Acest sezon pentru petreceri, mâncare cu bucate și a veni cu fiecare scuză din carte pentru a sări peste antrenament. Dar nu te bate pe tine însuți dacă ești prea ocupat cu un timp prețios de pregătire a sărbătorilor pentru a lovi sala de gimnastică. De fapt, amenajarea halelor vă poate ajuta să ardeți câteva calorii. Verificați aceste autobuz ascunse calorii - nu este nevoie de sudoare!
* Toate calorice se bazează pe o persoană de 140 de lire sterline
1 Cumpărături de vacanță
Plimbarea este o formă excelentă de exerciții fizice, mai ales când vă deplasați în jurul unui mall fără sfârșit în căutarea unui dar perfect. Mersul la un ritm moderat timp de două ore poate arde 420 de calorii.
MAI MULTE: Acest sezon de vacanță, vă rugăm să fiți amabili cu angajații cu amănuntul
2 Cadouri de împachetare
Pun pariu că nu credeai că poți arde calorii prin împachetarea cadourilor, nu? Păi, poți! Încercați 95 de calorii pe oră. Și dacă doriți să creșteți potențialul dvs. de ardere a caloriilor (cu 34%), stați în loc să stați în timp ce decorați toate aceste cadouri.
3 Fotbal
Nu vorbim de vizionarea fotbalului - vorbim de hainele tale, plecând în aer liber și jucând un joc prietenos de Two Hand Touch cu familia ta. Puteți distruge 509 de calorii enorme în doar o oră - și asta va anula mai mult de două cești de ouă!
4 Patinaj pe gheață
Nimic nu spune vacanțe mai mult decât un patina de noapte sub stele, complet cu melodii festive în fundal. Prinde-ți patinele, mergi la patinoarul local și poți să torți 445 de calorii într-o oră.
5 Curățarea casei
Este un rău necesar, dar cineva trebuie să o facă înainte ca toți oaspeții să sosească. În loc să te gândești la asta ca pe o nebunie, gândește-te la toate caloriile pe care le poți arde - cum ar fi 191 o oră. Nu-i rău pentru a împinge un mop în jurul valorii.
6 Decorarea sărbătorilor
Bineinteles, un fir de batjocura, dupa o serie de lumini rasucite si innodate, poate fi nebunesc, dar poate nu atunci cand realizezi ca esti bustul de 223 de calorii pe ora in timp ce pardoselile.
7 Coacerea
Da, măsurarea făinii și a aluatului de frământare vă poate ajuta să eliminați calorii din cookie-urile pe care le puteți mânca mai târziu. Doar o oră de coacere va arde 127 de calorii.
8 petreceri
Dacă stați mai mult decât stați la o petrecere de vacanță, puteți arde 230 de calorii peste două ore. Asigurați-vă că purtați pantofi confortabili!
9 Împărțirea zăpezii
Dacă sunteți destul de norocoși să aveți un Crăciun alb, puteți să lucrați cu 382 de calorii pe oră, pur și simplu prin împrăștierea drumului (sau a vecinului vostru).
10 cumpărături de pom de Crăciun
Dacă faceți trekking prin pădure pentru a găsi copacul perfect, puteți, de asemenea, să faceți suflare cu 382 de calorii pe oră. Realizează căutarea pentru una care nu este prea înaltă, prea scurtă, prea grasă sau prea rar merită!
11 Magazin alimentar
Desigur, nu putem sărbătorim sărbătorile fără o sărbătoare. Deci, în timp ce verificați fiecare articol din lista dvs., ardeți și 146 de calorii pe oră.
12 Bucătărie
Pregătirea acelei sărbători poate să producă și mai multe calorii. Petreceți câteva ore în bucătărie și puteți arde 254 de calorii - suficient pentru a justifica o altă porție de umplutură mai târziu.
MAI MULTE: 5 cocktail-uri de iarnă cu consum redus de calorii
