"Acesta este sezonul de a mânca, de a bea și de a fi vesel! Deși consumul de cocktail-uri încărcate cu calorii poate fi orice, dar vesel pentru talie.
Acestea fiind spuse, nu sunteți gata să vă bucurați de festivitățile care țineau un pahar de H2O plictisitor. În schimb, pur și simplu înarmați-vă cu un know-how caloric puțin. "Păstrați-vă calorii - și buzunarul dvs. - sub control, alegând băuturi care folosesc sifon club ca mixere și care nu conțin zaharuri, siropuri sau mixere pe bază de cremă (cred că Piña Coladas sau Mudslides)", sfătuiește Keri Glassman, RD, autor "Dieta subțire, calmă și sexy: 365 de strategii dovedite pentru alimentație / corp". "Și face Hydratul de vacanță - au un pahar de apă sau soda de club între cocktailuri pentru a preveni o mahmureală și a evita să devii prea sfâșiat".
Gata de burta până la bar, fără a vă deranja dieta? Încercați aceste cinci, ușor de făcut cocktailuri de vacanță - toate sub 155 de calorii. Vom bea la asta!
1 Prosecco strălucitor de cires alb
de Cocktail-uri Skinnygirl
ingrediente:
1 parte Skinnygirl ™ White Vodka de cireșe
1 parte Skinnygirl ™ Prosecco
4 părți suc de afine
Gheaţă
Directii:
Combinați vodca, suc de afine și gheață într-un pahar de martini. Top cu Prosecco și bucurați-vă!
Face 1 portie
122 calorii pe servire
2 Vâsc de Merry Berry
de Cocktail-uri Skinnygirl
ingrediente:
4 părți suc de cran-zmeură
2 părți Skinnygirl ™ Bare goală de vodcă
¼ suc proaspăt de lime
Zmeură (pentru garnitură)
Rosii de rozmarin (pentru garnituri)
Green verde cu o tulpină roșie, cum ar fi o frunză de sfeclă (pentru garnitură)
Directii:
Într-un agitator umplute cu gheață, agitați împreună sucul și vodca. Adăugați suc de lime. Serviți pe pietre. Decoreaza cu zmeura, fantele proaspete de rozmarin si o frunza de sfecla.
Face 1 portie
152 calorii pe servire
3 Timp de ceai
de Keri Glassman, RD
ingrediente:
1 ceai din ceai de scorțișoară
1 uncie de whisky
Apă fierbinte
Periați cu miere, aproximativ 1 linguriță
Lemon wedge
Scorțișoară pentru decorare
Directii:
Puneți punga de ceai în cană și adăugați whisky. Se toarnă apă clocotită pentru a umple cana. Adăugați miere, pană de lămâie și scorțișoară. Lăsați abrupte timp de 5 minute. Servi.
Face 1 portie
91 de calorii pe servire
4 Smirnoff Sorbet Holiday Glitz
de Smirnoff
ingrediente:
1, 5 uncii Smirnoff Sorbet Light Lemon
2 oz dieta de ghimbir
1 oz suc de afine
Directii:
Adăugați primele două ingrediente într-un pahar de înaltă calitate pe gheață. Strângeți în var și amestecați.
Face 1 portie
92 de calorii pe servire
5 Punch Lime Cranberry
de Keri Glassman, RD
ingrediente:
3 oz de vin rosu uscat (Pinot Noir)
2 oz de sodă club
Splash de suc de afine (neîndulcite, nu cocktail), aproximativ 1 lingură
Stropirea sucului de var, aproximativ 1 lingurita
Cranberries congelate pentru a garnit, aproximativ 1 lingura
Piatra de var pentru a decora
Directii:
Combinați toate ingredientele lichide într-un pahar cu pumn peste gheață. Decorați cu merișoarele înghețate în sticlă și o pensetă de var pe margine.
Face 1 portie
95 de calorii pe servire
