Genele bune sunt un motiv mare pentru multe celebrități care arată la fel de bine ca și ele, dar mulți jură că "mănâncă curat" - care înseamnă consumând alimente întregi, ecologice și eliminând alcoolul, cofeina, zahărul, grăsimile nesănătoase și toate alimentele prelucrate - . Pur și simplu puneți-vă, dacă doriți să simulați următoarele stele, toți care au spus că mănâncă fie organice sau curate, pentru alimente care sunt cât mai aproape de naturale posibil; evita alimentele tematice "albe" (orez, pâine, paste, zahăr); obțineți acizi grași esențiali; bea multa apa; și rețineți atât impactul asupra mediului înconjurător, cât și cel al animalelor pe care îl consumați.
1 Olivia Wilde
Actrita Olivia Wilde, starul filmului din această primăvară, "Mai bine trăiește prin chimie", a fost odată un vegan strict, dar a optat să renunțe. "Eu admir veganii, sora mea este un vegan diehard, și mulți dintre prietenii mei [sunt] și cred că este un stil de viață minunat", spune Wilde, care se datorează în luna mai cu primul ei copil cu logodnicul Jason Sudeikis, spune YouBeauty. "Doar pentru nevoile mele specifice de nutriție, am adăugat câteva alte lucruri în dieta mea". Wilde spune că nu există nici o îndoială că o dietă fără animale este o binefacere pentru a-ți căuta cel mai bine. "Când mănânc o dietă curată, o văd imediat în pielea mea imediat. Cred că cu cât mai multe substanțe nutritive luați, cu atât veți străluci mai mult - în interior și în exterior ", spune Wilde. "Sună așa de evident când o spun cu voce tare, dar da, cred că absolut că m-am uitat și am simțit grozav când eram în întregime vegană și mă mai mănânc într-un mod destul de curat".
2 Gwyneth Paltrow
Câștigătorii premiului Oscar-ului, figura subțire și pielea radiantă sunt, fără îndoială, un motiv foarte mare pentru că Paltrow are o poveste mare și dedicată pe site-ul său Goop și pe pagina lui Facebook. O alimentație pe termen lung auto-descrisă a fost o înfrângere de sănătate care a condus-o pe Paltrow să încerce o dietă care a tăiat cafeaua, alcoolul, grâul, laptele, ouăle, porumbul, carnea, soia și toate alimentele procesate, scrie ea în cea mai recentă carte, "Totul este bun: rețete delicioase și ușoare, care vă vor face bine și vă veți simți minunat". Paltrow a declarat recent revistei Self că în timp ce ea nu mâncă o dietă limitată tot timpul, o face de trei ori pe saptamana, de cateva ori pe an: "Te simti mai usor si emotiile devin mai liniste". Paltrow, care urma sa urmeze o dieta macrobiotica, a spus revistei Epicurious: "Mai mananca mancare ecologica si inca mananc o gramada de cereale integrale . Mănânc local. Mănânc sezonier.
3 Jessica Alba
O mulțime de celebrități își curăță dieta, dar puțini merg atât de departe încât să construiască o companie în jurul unei vieți sănătoase. Jessica Alba a co-fondat compania cinstită pentru a oferi părinților mai multe opțiuni pentru produse sigure, ecologice și accesibile pentru copiii și copiii lor. În cartea sa din 2013, "Viața cinstită: trăiește în mod natural și adevărat pentru tine ", Alba scrie că drumul ei spre o alimentație și o viață mai sănătoasă a început mai întâi ca rezultat al copilăriei sale, care a inclus boli frecvente, astm bronșic, alergii și chiar intervenții chirurgicale . A deveni vegană ca adolescentă (acum mănâncă carne) a condus-o pe Alba să experimenteze gătitul cu nuci, fructe, legume, fasole și ierburi, iar ea a spus revistei Health că ea continuă să aleagă alimente neprelucrate, în cea mai mare parte organice. "Pentru mine, știind că dacă mâncați alimente proaspete neprelucrate, nu trebuie să fie organice, ci să încercați să obțineți cel puțin cantitatea de OMG-uri [organisme modificate genetic] și pesticide - aveți energie, nu sunteți foame și nu nu trebuie sa numere calorii. "Alba jura, de asemenea, prin machiaj mineral, in plus fata de produsele de frumusete naturala si o dieta curata, pentru a-si pastra stralucirea.
4 Alicia Silverstone
Alicia Silverstone - încă aparent fără riduri 19 ani după ce a imortalizat-o pe Cher Horowitz în 1995 "Clueless" - nu numai că mănâncă o dietă ecologică curată, ci și vegană de peste un deceniu și este autorul celui mai bine vândut " Dietă tipică: un ghid simplu pentru a simți minunat, a pierde în greutate și a salva planeta "și despre viitoarea" mamă tipică "(din aprilie 2014), un ghid pentru o viață sănătoasă pentru femeile care încearcă să conceapă, precum și femeile însărcinate. Nici o intrebare, Silverstone este o reclama minunata pentru beneficiile planului ei de alimentatie, pe care ea afirma ca "iti va da tone de energie, claritate mentala, o piele superba si o viata plina de viata". De fapt, in cartea ei ea credita macrobiotica dieta - un fel de abordare personalizată a unei alimentații sănătoase, care accentuează în mod obișnuit alimentele organice, produse pe plan local, în special fructele, legumele și cerealele integrale - cu curățarea acneei sale chistice.
5 Lonneke Engel
Douăzeci de ani de machiaj greu, ore lungi și călătorii pot face un număr pe pielea cuiva și, ca model, stilistul de stil YouBeauty Lonneke Engel a trebuit să găsească o modalitate mai bună de a mânca și de a trăi pentru a-și păstra pielea. Asta include acum mâncarea organică și alegerea unor alimente sezoniere cultivate local ori de câte ori este posibil. "Să mănânc sănătoasă și să trăiesc o viață verde mă face să mă simt mai bine și mă face să arăt mai bine din interior", spune Engel, care este, de asemenea, un consilier sanitar certificat. "Deci, pentru mine este un mod de a nu trăi verde și de a mânca organice. Organic este singura modalitate de a merge. Cine vrea să mănânce chimicale dăunătoare, antibiotice și hormoni? "Fostul supermodel olandez și fondatorul site-ului stilului de viață OrganiceYourLife.com are de asemenea un alt obicei sănătos pentru pielea impecabilă: cel puțin opt ore de somn pe noapte.
6 Miranda Kerr
Supermodelul Miranda Kerr îi numește linia de îngrijire a pielii Kora Organics, o extensie a "pasiunii sale pentru un stil de viață sănătos și sănătos". Produsele includ noni (un fruct originar din Pacificul de Sud), ulei de trandafir, musetel și lavandă, nativ Australia, unde a studiat odată nutriția și psihologia sănătății. În cartea ei din 2012, Treasure Yourself: Gânduri de putere pentru generația mea, Kerr constată că, deși a dorit o dată ciocolată, pui prăjit și înghețată, după ce și-a curățat dieta, poftele au dispărut. Un devotat al sucului noni de la vârsta de 13 ani, modelul Victoria's Secret scrie că "conține un număr mare de vitamine, minerale și antioxidanți care cred că ameliorează sistemul imunitar și îmi lasă pielea să se simtă frumoasă și moale". suc de topice la arsurile solare și cosuri.
7 Gisele Bundchen
Există o frumusețe care emană mai multă sănătate radiantă decât supermodelul supermodelului, Gisele Bundchen? În 2010, ea a lansat linia de îngrijire a pielii ecologice, Sejaa (cuvântul este un joc despre "seja", ceea ce înseamnă "a fi" în portugheza portugheză a lui Bundchen), iar în 2014 a fost numită în consiliul de administrație al Rainforest Alliance în 2014, adăugându-i credinței sale bine stabilite în domeniul mediului. "Pielea ta este cel mai mare organ al tău, deci tot ce ai pus în ea, merge direct în sistemul tău", spune ea. Când în Los Angeles, mesele provin adesea din grădina "bucătăriei" organice a lui Bundchen. Ea a spus "Architectural Digest" că ea și soțul Tom Brady cresc 85% din fructele și legumele pe care le mănâncă, iar proprietatea are o cochilă de pui. "Este o explozie pentru a lua ouă proaspete pentru micul dejun dimineața", spune ea. În cazul în care contul său Instagram este o indicație, ea este un mare fan al sucului verde și al apei de nucă de cocos.
