Aha

Știm cu toții că yoga este foarte benefic pentru re-focalizarea minții și creșterea puterii și flexibilității, dar există și câteva mișcări care vor arunca grăsimile și vă vor ajuta să scăpați! Motivul este că pozițiile specifice implică arderea miezului și răsucirea corpului pentru a elibera toxinele, pentru a îmbunătăți digestia și pentru a lucra cu mușchii mai adânci pentru o arsură mai mare. Încercați scaunul răsucite, apr...

În această perioadă a anului, puteți pur și simplu să vă răsuciți din pat, să vă umpleți totemul cu o sticlă de protecție solară, acel roman suicid pe care ați murit să îl citiți și un prosop mare și pufos și să mergeți direct la cea mai apropiată plajă sau piscină. Singurul lucru care poate pune o lovitură în planul de vară? Găsirea unui costum de baie ...

Mâinile tale - unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă; ele sunt, de asemenea, una dintre singurele părți ale corpului care este expus constant elementelor. Între medii dure și sarcini cum ar fi grădinăritul și făcând felurile de mâncare, mâinile au o bătaie destul de mare. Revitalizare...

Faceți o scenă cu pielea strălucitoare prin îngrășarea dieta dvs.! Știm că alimentele sănătoase sunt esențiale pentru pielea frumoasă, dar există și combinații de dinamită care vor duce pielea dumneavoastră la nivelul următor. Prin combinarea grăsimilor sănătoase, cum ar fi avocado și ulei de măsline, cu alimente bogate în carotenoide, veți contribui la creșterea absorbției compușilor cu strălucire a tenului, păstrând în același timp umezeală în piele. Acest lucru înseamnă că veți fi s...

Este ceva ce rareori ne gândim să facem, dar acești tovarăși prețioși pentru antrenamentele noastre, plimbările cu metroul și plimbările se îmbină cu bacteriile și, bine, sunt chiar dezgustători. Vorbim despre căștile tale. Din fericire, acestea sunt practic cel mai ușor de curățat. Utilizați o minge...

Găsirea (sau menținerea) iubirii poate părea o posibilitate imposibilă, mai ales în lumea socială bazată pe mass-media în care trăim. Deși ne-ar putea plăcea ideea de a apela cineva, un e-mail poate fi o modalitate mai eficientă de a exprima sentimente romantice. Potrivit unui studiu recent, cercetătorii au concluzionat că expeditorii de emailuri romantice s-au simțit mai excitați emoțional și au fost mai atenți la formularea lor decât la cei care au lăsat mesaje vocale. De ce? Deoarece uti...

Între întâlnirile de protecție solară, apa de la piscină și uzura frecventă, costumele de baie devin destul de bătut! Dar dacă nu sunteți gata să vă împărțiți cu costumele de baie preferate în curând, există câteva trucuri pentru a-și extinde viața. Un mod este cum vă uscați costumul. Dacă alegeți să vă usca...

Având picioarele luxoase și moi nu trebuie să fie doar o senzație de vis. Se pare că acest remediu foarte ieftin la domiciliu va lăsa tocuri copilul moale! Înainte de culcare, luați un duș cald sau înmuiați picioarele în apă caldă timp de 10 minute în timp ce exfoliați ușor straturile uscate exterioare ale pielii. Apoi se usucă ș...

Mulți dintre voi vor recunoaște acel nivel de alergare minunat, care propulsează miriade de corpuri limpezi peste liniile de finisaj din întreaga lume! Dar ce este în spatele acestui fenomen, în afară de o explozie enormă de dopamină în cap? Într-un studiu recent, cercetătorii au descoperit că un hormon, Leptin, nu este doar un factor-cheie al metabolismului, ci poate determina dacă simțiți sau nu "înaltul". Deoarece reglea...

Fata ta este literalmente o foaie de parcurs a sănătății tale. Când sunteți sănătoși în interior, pielea dvs. este strălucitoare, strălucitoare și strălucitoare. Și când ai început să te relaxezi, pielea ta nu are nici o îndoială că te-a anunțat. De fapt, va lăsa un gigant "X marchează fața" pentru a vă spune că ceva se întâmplă. Efectele cosului sunt destul...

La fel de frumos ca și cum ai obține o manichiură la salon, o duminică leneșă care se joacă pe canapea și experimentează cu un pic de artă de unghii în timp ce te uiți la filmul tău preferat (sau reînvieri din How I Met your Mother) este un mod relaxant și ieftin de a răsfăța te și ia-ți ceva timp. Cel mai bun lucru ...

Când descoperi mai întâi că ești însărcinată, anticiparea vieții frumoase care se formează în tine este copleșitoare, minunată și terifiantă. Menținerea în siguranță a mărfurilor prețioase prin evitarea anumitor alimente, produse și activități este cel mai probabil în prim-planul gândurilor dvs., în special în primele 1...

Chiar dacă în curând vom fi cuibărit sub straturi calde de fuzzy, brațele noastre nu vor fi în hibernare completă! Și asta înseamnă că acele raze plictisitoare de ras roșu ar trebui să iasă din ascundere în cele din urmă. Limitați-vă la patru lovituri. "Încercați să faceți treaba în patru pași sau mai puțin, " a spus Marmur. Supra-rasul de o zona v...

Butts vin în toate formele și dimensiunile. Deci, dacă credeți că a ta este prea mare, prea mică sau chiar corectă, amintiți-vă că fiecare altă femeie are și ea o formă unică. Pentru a demonstra cât de multe feluri diferite sunt acolo, am dus-o pe stradă și am rugat-o pe femei să se întoarcă și să o scoată. După ce au vorbit cu ...

Știm cu toții că mâncarea sănătoasă este modalitatea de a ne atinge obiectivele de scădere în greutate. Dar, la fel ca orice relație, anumite combo-uri sunt mai puternice decât altele. Și când vine vorba de bustul de grăsime, laptele și proteinele fac pentru o pereche de dinamită! Într-un studiu din 2011, cercetătorii au descoperit că cei care au mâncat atât niveluri ridicate de proteine, cât și lactate au pierdut grăsimi pe tot corpul lor, inclusiv grăsime abdominală și masă musculară slabă. Creșterea calciului și a pro...