Uneori, ochii noștri sunt mai mari decât stomacul nostru și atunci când vine vorba de a lua masa, poate fi foarte ușor să vă răsfățați! Data viitoare când ieșiți să mâncați, alegeți restaurante cu muzică și iluminare mai moale. Nu va schimba ceea ce ordonați, dar va schimba cât de mult mâncați: cercetările arată că mâncăm cu 18% mai puțin în același restaurant dacă muzica și iluminatul sunt mai moi. În acest caz, încercați să răsturnați luminile de la masa de cină la domiciliu - și, dacă ați blast-o pe melodii, și să activați volumul!
