Științific: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, directorul Centrului de stomatologie cosmetică din New York

Răspunsul: Respirația urâtă - dimineața și în orice moment al zilei - este, de obicei, provocată de ceva care a rămas greșit cu sănătatea orală sau cu dieta ta.

Atunci când reziduurile de alimente se acumulează între dinți, în gingii și în jurul limbii, bacteriile se duc să se joace. Acest tip specific, numit bacterii anaerobe, nu are nevoie de oxigen, deci gura ta caldă, umedă, închisă este mediul perfect pentru ca ea să prospere. (Da, e bine să fii extras chiar acum.) Aceste organisme microscopice secretă compuși ai sulfului, ceea ce provoacă mirosul oribil al ouălor / îngrășămintelor îngrozitoare pe care îl observi în clipa în care te-ai răsturnat și te-ai căscat primul lucru dimineața.



Înainte de culcare, atașați mereu dinții și perii (și limba!) Cu o pastă de dinți aprobată de ADA, care asigură o luptă împotriva cariilor dentare și a bolii gingiilor. Utilizați și apă de gură fără alcool, pentru a ucide în continuare bacteriile, prevenind uscarea gingiilor.

Nimeni nu se trezește cu o respirație bună, dar dacă al tău este îngrozitor pentru Dumnezeu și nu poți să-l pui sub control, lipind de o rutină strictă de îngrijire orală înainte de culcare, aruncă o privire mai atentă la obiceiurile tale alimentare. Ne pare rău să spunem că alimentele bogate în proteine, cafeaua, ceapa, usturoiul, zahărul, produsele lactate și alimentele și băuturile pe bază de acid pot provoca respirația urâtă. Încercați să încorporați fructe și legume fibroase, cum ar fi merele și țelina, în dieta dvs. pentru a curăța în mod natural dinții și să mâncați alimente mai puțin acide pentru a echilibra nivelul pH-ului în gură pe parcursul zilei. Apa potabilă în mod regulat poate, de asemenea, ajuta, reducând cantitatea de particule de alimente care rămân în jur și împiedicând gura să devină prea uscată.



Dacă aveți respirație urâtă cronică - ceva care nu se limitează la dimineața devreme, nu ați fost sărutat în luni - vizitați medicul dumneavoastră: ar putea fi un semn al unei probleme mai mari, cum ar fi boala gingiilor sau o tulburare gastro-intestinală.

Secretos de la relación corazón-cerebro | Luciano Sposato | TEDxRiodelaPlata (Martie 2024).