Din produsele glicolice și acidul salicilic până la retinoide și coji, am auzit cu toții soluțiile tipice pentru acnee. Dar ce funcționează în lumea reală? L-am rugat pe cititorii YouBeauty să împărtășească metodele care au făcut cu adevărat o diferență în întreruperile lor - și credeți sau nu, nu există un singur produs de îngrijire a pielii pe această listă.
Tăierea pe zahăr
Zahărul poate fi mai dependent de cocaină, limitarea sau tăierea acestui aditiv poate părea incredibil de descurajant pentru dentiții dulci, dar pentru un cititor a făcut o diferență drastică în tenul ei. Claire Sharpe a suferit de acnee chistică pe corpul și fața ei de ani de zile și a încercat retinoizi pe bază de rețetă ca Differin și contraceptive orale, precum și trei runde de Accutane. După ce a observat anul trecut că acneea ei părea să se aprindă după ce a mâncat alimente dulci precum prăjitura și ciocolata, Sharpe a tăiat tot zahărul rafinat.
În mod surprinzător, petele acnee furioase au fost șterse. Dupa reintroducerea de zahar de mai multe ori si vazand acneea reemerge de fiecare data, Sharpe evita acum zaharul rafinat. "Îmi fac propriile delicii savuroase de îndulcire cu nectar de agave, miere sau fructe uscate, cum ar fi date", spune Sharpe. "Cred cu adevărat că oamenii trebuie să evite junk-ul prelucrat, pentru că cred că ne face rău".
Deci, de ce o asemenea dulceață poate fi atât de rău pentru piele? După ce mănâncă zahăr, insulina este eliberată în organism și acele niveluri ridicate de insulină reprezintă principala cauză a inflamației, spune Rye Brook, medicul holistic din New York, Susan Blum, MD Această inflamație poate declanșa și agrava acneea, Galben, plictisitor privirea la ten. Dacă doriți să ușurați zahărul prelucrat pentru a vedea dacă acesta face o diferență în pielea dvs., fructele proaspete și lista de alternative ale îndulcitorului Sharpe vă pot ajuta să tăiați lucrurile albe. Și nu trebuie să sacrificați aceste produse delicioase; doar înlocuiți merele ca o alternativă dulce și mai sănătoasă de zahăr.
Mască de aspirină
Uneori, cele mai bune sfaturi despre îngrijirea pielii sunt transmise de-a lungul generațiilor. Cititorul Shannon Christine Bazemore a fost învățat de mama ei să combine două până la trei aspirină ușor acoperită cu câteva picături de apă pentru a amesteca o mască care vindecă acnee. "Am cei cu vârsta de 12 și 14 ani care aplică pasta de aspirină zdrobită și apă, lăsați-o să se usuce și apoi clătiți", explică Bazemore. "Lucrează ca un farmec pentru a usca acneea!" Deoarece nu există nici un agent obligatoriu, este normal ca pasta să fie destul de slabă și de fulgi. Dacă doriți un liant hidratant și liniștitor, încercați să adăugați niște miere sau aloe vera, sugerează Bazemore.
Această rețetă nu este doar o poveste veche a soțiilor. Aspirina este alcătuită din acid acetilsalicilic, care ajută la reducerea inflamației în piele - și care este strâns legată de acidul salicilic, un beta-hidroxi acid popular care este adesea utilizat pentru a trata acneea peste produsele de îngrijire a pielii. In timp ce cei doi compusi nu sunt identice, o pasta de la aspirina poate ajuta la acnee prin reducerea inflamatiei si eliminarea excesului de ulei si pielea celulelor moarte de suprafata, spune Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetice si clinice dermatologie de la Mount Sinai Medical din New York Centru.
Filtrarea apei dure
Cititorul Maria Williams sa luptat cu o întrerupere lunară încăpățânată pentru o mare parte din viața ei, până când a instalat un filtru de apă pentru întreaga casă care tratează apa dură. Acum, proprietarul PuriTeam - o afacere specializata in filtre - Williams spune ca, la cateva luni dupa schimbare, a observat ca parul ei sa simtit mai curat si pielea ei a sarit acneea lunara obisnuita; un model care a continuat să se repete până când și-a dat seama că pielea ei era clară. "Breakouts sunt ceva ce m-am luptat cu întreaga mea viață și acum nu mai este o problemă", spune Williams. Ea spune că singurele erupții pe care le întâmpină acum se întâmplă în timp ce călătorește - și că pielea ei se curăță din nou odată ce a fost acasă și spălând cu apă filtrată timp de aproximativ o săptămână.
"Apa tare" descrie tipul de apă de la robinet care este greu în metale precum plumb, zinc și magneziu, precum și calciu. "Metalele grele transformă uleiurile pielii într-o substanță paroxistică, care provoacă acnee, puncte negre, pori întinse, roșeață și iritație", explică dermatologul din New York, Dennis Gross, MD "De asemenea, poate agrava condițiile existente rosaceea și inflamația. "
În timp ce Gross spune că metalele se pot strecura printr-un sistem de filtrare la domiciliu, cum ar fi cel pe care Williams a ajutat-o pentru piele, medicul recomandă ca adăugarea chelatorilor în rutina dvs. de îngrijire a pielii să contracareze efectul metalelor de înfundare a porilor. Chelatorii îngrămădesc și împiedică pătrunderea metalelor grele în pori și sunt atât de eficiente încât au fost folosite pentru a trata intoxicațiile cu metale grele. Exemplele de chelatori sunt derivații vitaminelor C și A, cum ar fi palmitatul de ascorbil și palmitatul de retinil, printre multe altele. Un complex de chelatare poate fi găsit în linia de produse de îngrijire a pielii Hydra-Pure de către Gross, incluzând un spray facial care poate fi pulverizat după curățare pentru a contracara depozitele de apă tare care pot fi lăsate în urmă pe piele.
Evitarea produselor lactate
Un cititor a constatat că cauza tulburărilor de piele se afla în frigider. "Am renunțat la cele mai multe din dieta mea, care adaugă hormoni, cum ar fi lactatele", spune Brown Brown, la ceea ce spune ea sunt rezultate clare și strălucitoare ale pielii. Si, dupa cum se dovedeste, este adevarat ca acele produse lactate pot avea sa te intrebe: "Am acnee?" Vacile de lapte sunt adesea tratate cu hormoni, care pot declansa si aprinde acneea legata de hormoni, spune dermatologul Washington, DC DC Elizabeth Tanzi "Chiar și produsele ecologice - fără utilizarea hormonilor și a antibioticelor - pot înrăutăți acneea, deoarece, pentru unii oameni, laptele crește inflamația globală în organism, ducând la acnee facială inflamată și roșeață", explică Tanzi.
Dar există o veste bună: secțiunile fără lapte sunt în creștere cu popularitate la magazinul alimentar. Migdalele cu migdale și orez pot fi alternative gustoase la lapte, iar iaurturile pe bază de soia și brânzeturile care ar putea trece chiar și pentru un lucru real pot fi găsite la magazinele de sănătate. Pentru cei îngrijorați de aportul de calciu, laptele îmbogățit și porții de legume cu frunze, precum kale, bok choy și broccoli pot (probabil surprinzător) cântărească la fel de comparativ.
Curățați cutii de pernă
Pentru un alt cititor, soluția la agitația de adolescență a fost chiar sub nasul ei - sau, ca atare, capete. "I-am învățat pe copiii mei să-și întoarcă casele de pernă peste fiecare noapte și să le schimbe în fiecare zi", împărtășește Robin Guyton. Rezultatul? Piele mai clară, cu mai puține acnee breakouts.În acest caz, mama știe cel mai bine. "Uleiul, bacteriile și reziduurile rămase din produsele de machiaj și păr pot fi transferate de pe piele și păr pe perna", spune Elena Arboleda, esthetician la Mario Badescu Skin Care din New York.
Ca urmare, dormind cu fata apăsată pe o pernă timp de câteva ore pe noapte poate duce la pori înfundate și breakouts. În plus față de dormit pe perne curat cazuri, "curățarea fața dreapta înainte de pat și loosely legarea părul înapoi departe de fata poate ajuta prea", sugerează Arboleda. De asemenea, puteți ajusta dormitul pe spate, ceea ce nu este mai bun decât pentru porii dvs., dar poate, de asemenea, să împiedice înrădăcinarea prematură a presiunii liniilor de in, presate în față în fiecare seară.
Dieta fara gluten
"Glutenul" a fost un cuvânt cheie în ultima vreme, deoarece mai mulți oameni descoperă o intoleranță la ingredientul aparent omniprezent. Conținând aproximativ 80% din proteina găsită în boabe, glutenul funcționează ca un adeziv de felul care alăptează împreună, dând-i o textură elastică.
Când cititorul Molly Hogg a fost pus pe o dietă fără gluten de către un medic de familie care se ocupa de alte probleme de sănătate, ea a avut un efect secundar foarte binevenit. "Acneea mea a fost o surpriză plăcută!", Spune ea. Anterior, elevul care alăptează și-a tratat pauzele persistente cu prescripții și Retin-A, cu puțin succes. După aproximativ trei săptămâni pe o dietă fără gluten, Hogg a observat că pielea ei a început să se limpezească. După aproximativ 60 de zile, orice urmă de acnee a dispărut. "Am fost extrem de conștient de sine și nu am părăsi casa fără machiaj", spune ea. Acum am o piele limpede. Dar dacă mă întorc să mănânc cantități mari de gluten, acnea mea se întoarce.
In timp ce alergia la gluten cunoscut sub numele de Boala Celiac poate duce la o eruptie iritanta numita dermatita herpeformis pe fata si pe corp, unii experti spun ca exista posibilitatea ca glutenul sa poata declansa sau inflama cazul casei de acnee, chiar daca sunteti sensibili la proteină. Inflamația pe care digestia cu gluten poate declanșa în organism este considerată a fi în centrul problemei. "Este greu de cuantificat, dar oamenii arata mai bine [fara gluten]", spune cardiologul Wisconsin, William Davis, MD, care spune ca a vazut totul de la acnee la inflamatia ochilor si roseata faciala imbunatatit semnificativ la pacientii care s-au schimbat in dieta care nu conține ingredientul. "Cu usurinta, mai mult de 80% din populatie are probleme cu unele componente de grau, gluten si altele", adauga Davis. "Multe dintre componentele grâului nu au teste de sânge pentru a le identifica".
Masini de spalat pentru machiaj
Rutina dvs. zilnică de frumusețe ar putea fi o cauză ascunsă a acneei dumneavoastră, așa cum un singur cititor a aflat de la bun început. După ce a urmat școala pentru a deveni esthetician și a învățat despre tipurile de bacterii care se ascund în machiaj și perii, Adriana Perez a pus două și două împreună într-o dimineață. "Majoritatea mișcărilor mele erau pe obraji - exact unde mi-am aplicat blushul. La început am crezut că roșul meu a fost vinovat, dar apoi mi-am dat seama că ar putea fi peria mea ", spune Perez. Cei 29 de ani au intrat în rutina periilor de spălare cu șampon și au uscat aerul la fiecare două săptămâni, plus dezinfectarea cu curățare de blană pentru a se reîmprospăta rapid la fiecare câteva zile. O lună mai târziu, Perez a observat că acneea obrazului s-a curățat - și a rămas departe pentru totdeauna.
Potrivit expertului în chimie YouBeauty Ni'Kita Wilson, ai fi îngrozit să faci un microscop pentru acele perii de machiaj. "Periile pot purta machiaj vechi, murdărie, celule de piele și resturi pe care le răspândiți pe piele, împreună cu machiajul", spune Wilson. "Este ca un teren de hrană pentru p.acne", spune chimistul bacteriei care cauzează acnee. Dacă sunteți un utilizator zilnic de perie, spray-urile și servetelele de curățare sunt o modalitate eficientă de a curăța rapid periile la fiecare câteva zile, deși este cu adevărat necesar un samponant mai profund pentru a se dezinfecta complet la fiecare două săptămâni. Spălarea cu șampon pentru copii și apă călduță va asigura cea mai lungă durată de viață pentru periile de machiaj.
