 |
Concentrația de concentrare scoate mușchii înconjurați din ecuație, izolând bicepsii, astfel încât efortul dvs. merge în direcția întăririi acelui mușchi. Pentru a efectua exercițiul, așezați-vă cu picioarele împrăștiate, înclinați-vă înainte și apăsați brațul spre coapsa interioară. Începeți cu cotul prelungit, apoi bateți în sus. Bună, Popeye.
S-ar putea să fi auzit zicala, "un măr pe zi îl ține pe doctor". Ei bine, de fapt, există multă valabilitate pentru acea afirmație. Merele sunt un fruct puternic care poate inversa multe boli și poate preveni deteriorarea sănătății. De exemplu, știați că merele pot ajuta la prevenirea bolilor cum ar fi Alzheimer? Antioxidanții
Dacă vrei să adaugi un pic de condiment în plus vieții tale amoroase, îmbrăcarea într-o ținută romantică și sexy poate fi o modalitate excelentă de a o face. Fie că ieși la o cină elegantă, dacă stai...
