Odată, probabil, ți-a plăcut corpul și ați apreciat multe lucruri pe care le-ar putea face. Dar, pe drumul spre maturitate, s-ar putea să se fi văzut îndoieli și nesiguranță. În loc să te minunezi de capacitățile corpului tău, ai început să-i pedepsi aspectul.
Într-un mediu în care modelul tipic de sex feminin este de 5'10 "și 110 de lire sterline, este ușor de înțeles de ce femeia americană medie, la 5'4" și 160 de lire sterline, poate simți că nu măsoară.
"Imaginea corporală este un concept multidimensional", explică Dr. Leslie Heinberg, director de servicii comportamentale pentru Institutul Bariatric și Metabolic de la Clinica Cleveland. "Acesta include modul în care vă vedeți, satisfacția dvs. cu aspectul dvs. și aspectul comportamental - de exemplu, dacă evitați să mergeți la piscină sau la sala de sport pentru că sunteți jenat de corpul vostru".
Este aproape imposibil să exagerezi importanța de a îmbrățișa cine ești și cum arată, chiar dacă nu se potrivește cu un ideal.
Wow Fact
Un studiu australian a constatat că fetele adolescente s-au simțit mai puțin încrezător, mai înfuriate și mai puțin mulțumite de aspectul lor după vizionarea anunțurilor TV care prezintă modele subțiri pe șină, cu părul și pielea fără cusur.
"Imaginea corpului unei femei poate face sau poate sparge calitatea vieții", spune Leslie Goldman, MPH, autor al "Dulapurilor de la Locker Room: Adevărul gol despre femei, imaginea corpului și re-imaginarea corpului" perfect ". în sănătatea noastră fizică și emoțională, nivelul nostru general de satisfacție, încrederea noastră și capacitatea noastră de a căuta un partener iubitor și respectuos în viață ".
Acest lucru este din ce în ce mai adevărat și pentru băieți. Cercetările arată că imaginile idealizate ale bărbaților în mass-media - mușchii sculptați, părul grozav, fără sudoare - afectează modul în care băieții și bărbații își văd propriul corp și satisfacția față de ei înșiși. Odată ce redefiniți "corpul perfect" ca "corpul perfect pentru voi", veți fi pe drumul spre dezvoltarea unei imagini sănătoase a corpului - și o viață mai sănătoasă și mai satisfăcătoare.
Mai multe de la Cleveland Clinic / 360-5.com:
Mâncarea pentru o imagine mai bună a corpului
Reimaginarea corpului perfect
Antrenamente care întăresc imaginea corpului
