Relațiile puternice cu familia, prietenii și soții sunt cheile pentru o viață lungă, sănătoasă și fericită. Legăturile cu alte persoane vă protejează împotriva bolilor cronice, a bolilor mintale și a declinului memoriei. Ele sunt mult mai importante pentru îmbătrânirea de bine decât bogăția sau faima. Relațiile cu soții sunt deosebit de importante, chiar dacă acest parteneriat trece prin urcușuri și coborâșuri. Oamenii care stabilesc relații puternice cu prietenii din afara familiilor lor prezintă, de asemenea, modele similare de a beneficia de rețelele lor sociale. Cei care fac prieteni noi și găsesc relații sociale puternice după pensionare sunt mai fericiți și mai sănătoși decât cei care nu au.
Acestea sunt concluziile unui efort de cercetare de la Harvard, care se desfășoară de 75 de ani. Legăturile provoacă o viață lungă și fericită sau reflectă doar faptul că oamenii mai sănătoși și mai fericiți au mai multe șanse să formeze și să păstreze relații? Oamenii bolnavi devin mai izolați sau mai puțini în relații proaste? Actualul director al studiului, dr. Robert Waldinger, a declarat că este încrezător că legăturile sociale puternice sunt de fapt cauza sănătății și bunăstării pe termen lung.
Waldinger recomandă câțiva pași pe care îi puteți lua pentru o viață care se bucură de recompensele legate de conectarea cu alții. Reînnoiți o relație care a dispărut prin găsirea unei noi activități pe care o puteți face cu soțul / soția. Faceți plimbări lungi împreună sau programați nopțile de întâlnire. Opriți calculatorul și mergeți la oameni. Reconectați-vă cu membrii familiei pe care nu v-ați contactat ani de zile și puneți capăt acelor feudale familiale de lungă durată. Înclinați-vă în relațiile cu familia, prietenii și comunitatea dvs.
Studiul Studiul privind studiul adulților din Harvard a început în Boston în anii 1930, urmărind 268 de studenți din Harvard și în cele din urmă a inclus cercetări asupra a 456 de tineri din cele mai sărace cartiere din Boston, care proveneau din case tulburi, dar au evitat delincvența. Waldinger, care a preluat în anul 2003 cel de-al patrulea director al studiului, a extins studiul pentru a include soțiile și copiii din subiectele originale.
Pe parcursul studiului, studiul a arătat, de asemenea, că cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a îmbătrâni bine fizic este să evitați fumatul. O altă constatare izbitoare a fost că cauza principală a divorțului printre bărbați în studiu a fost alcoolul. Abuzul de alcool a apărut înainte de depresie, în loc de depresie care a condus la abuzul de alcool, a aflat studiul. Studiul a arătat că sexul a rămas o parte vitală și activă a vieții mai mult pentru liberali decât conservatorii.
Mai mult de 7 milioane de vizionări au lovit o discuție recentă TED pe care Waldinger a dat-o cu privire la constatările notabile din studiul de lungă durată. Anahad O'Connor a relatat despre Ted Talk în Walterser în Secretele pentru o viață fericită, de la un studiu al lui Harvard pentru New York Times.
