Locuiesti intr-un oras in care oamenii par sa iasa afara si sa se miste in jur, sau nu-ti mai aduci aminte de ultima data cand ai jucat cu copiii tai pe un loc de joaca, ai mers la posta sau ai mers cu bicicleta? orașul dvs. este proiectat ar putea fi un factor important în activitatea pe care o obțineți în mod regulat. Locuința într-o comunitate activă are multe beneficii. Încurajarea activității fizice în viața de zi cu zi poate ajuta la controlul greutății, la reducerea riscului de diabet zaharat tip 2, a bolilor de inimă și a unor forme de cancer, la întărirea oaselor și a mușchilor și la îmbunătățirea sănătății mintale. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) este mult mai probabil să fie activ în timpul liber, dacă locuiți pe Coasta de Vest, în partea de nord-est, sau în Colorado și Minnesota. Situațiile în care rezidenții sunt cel mai puțin probabil să fie activi fizic în timpul liber sunt Alabama, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Oklahoma și Tennessee. În multe județe din acele state, mai mult de 29% dintre adulți au raportat că nu au efectuat nici o activitate fizică sau exerciții fizice decât la locul de muncă obișnuit.

  • Locuințe învecinate
  • Locuri de joacă sigură și sigură
  • Poteci de picior
  • pădure
  • Parcuri
  • Biciclete
  • Centrele de vânzare cu amănuntul care încurajează traficul pietonal

Dacă nu ați făcut mai multe semne de verificare, luați în considerare ajutarea de a face diferența în zonele care nu au oportunități și facilități pentru activitatea fizică regulată. Fundația Robert Wood Johnson dispune de instrumente pe care avocații comunității le pot utiliza pentru a evalua mediile construite și sociale pentru activitățile fizice online. Organizațiile comunitare și factorii de decizie pot transforma orașele și le pot face mai favorabile activității fizice prin designul urban, politicile de transport. În cazul în care obțineți orașul sau orașul în formă este important pentru dvs., gândiți-vă să vă implicați local și să vă auziți vocea. Între timp, puteți face ca prioritatea să includeți activitatea fizică în viața de zi cu zi. MAI MULTE : Exercitiu: O zi in viata



Cea mai Mare Avertizare a Lui Dumnezeu- Noua Ordine Mondiala–Semnul Fiarei (Martie 2024).