Juicing-ul poate părea ca un domeniu al modelelor subțiri de tip pin-tip și care lasă de dorit să supraviețuiască peste 1.000 de calorii pe zi, dar sucurile corecte pot fi benefice chiar și pentru cel mai activ mod de viață. Primul baseman al lui Yankee, Mark Teixeira, spune că a început să încerce sucuri deoarece se încadrează în programul lui ocupat. "Mă duc foarte mult și e greu să stai jos și să luați deciziile bune de hrană", spune el. "Sucurile consumate mă ajută într-adevăr să mă alimenta."
 |
Dimineața, el bea o combinație de suc de grapefruit, suc de lamaie și portocaliu ("Glo" de la Juice Press). "Te trezești sete și deshidratate și e răcoritoare", spune el (dezvăluirea completă: Teixeira este un investitor în Juice Press). "Citricele și vitamina C îmi dau energie și se umple, dar nu foarte greu". Acest suc cu o parte din fulgi de ovăz este micul dejun potrivit în funcție de Teixeira, care îi place să mănânce aproximativ o jumătate de oră înainte de a ajunge la sala de sport., Teixeira se transformă din nou în nutriție lichidă - pentru proteine. "Smoothies sunt cea mai bună modalitate de a umple corpul pe care la pierdut în timpul exercițiilor fizice", afirmă el, adăugând că nu este nevoie să vă îndepărtați de zaharurile naturale din fructe uscate după un antrenament. "Ceea ce nu vrei este o bomboană - zahărul procesat este rău. Insa corpul tau are nevoie de zaharuri naturale. "Favoritul lui post-antrenament este Lait de Coconut de la Juice Press. Desigur, nu poti succa toata ziua cand esti un pasionat de gimnastica - acel tip de curatare este intr-adevar rapid si tu ar trebui să-l ușurați în timpul antrenamentelor (sau să întrerupeți rutina în întregime) dacă sunteți unul. "Sucurile de curățare a sucului sunt un buton de resetare, nu un stil de viață", spune Albert Matheny, co-proprietar al Soho Strength Lab, o sală de gimnastică atrăgătoare care servește sucuri Juice Press. Dacă lucrați în mod regulat, constată el, trebuie să vă dați corpului ceea ce are nevoie pentru a sprijini musculatura slabă. "Dacă nu-l hrăniți, intrați în modul de înfometare și corpul dvs. deține calorii". Dar dacă căutați o modalitate de a obține zahăr natural, proteine și legume zilnice în mișcare - chiar dacă sunteți un mare sală de gimnastică naturală, sucuri neprelucrate sunt o opțiune bună, alături de mese sănătoase. Unul dintre motivele pentru care Juice Press a făcut incursiune în lumea atleților, cum ar fi Teixeira și gimnastică, cum ar fi Laboratorul de rezistență Soho - în afară de faptul că sucurile în mod natural, pe bază de alimente întregi și organice - se datorează faptului că fondatorul companiei, Marcus Antebi, este un shooter dur și sănătos. "Nu prescriu sucul pentru o afecțiune", spune el. - Asta-i boala. Nici două organisme nu au aceeași chimie. "În schimb, Antebi, a cărui intenție de a deschide cinci noi locații Juice Press în New York în primăvara și vara, este să vă curățați corpul de orice lucru care nu funcționează pentru dvs. Primul pas? "Iată o pastilă magică: Eliminați alimentele procesate", spune el. Partea din acea etapă, spune Antebi, încorporează sucuri în ziua dvs. - atâta timp cât vă dau hrana și proteinele pentru a vă ajuta în stilul dumneavoastră de viață fizic. "Sucurile au zaharuri și proteine pentru a ajuta la reparația și sprijinirea musculaturii slabe după un antrenament dur", spune Matheny, care adaugă că bea cel puțin un suc pe zi. "Alegeți unul care este natural, organic și bun pentru dvs."
