Cu magazinele de produse de specialitate și cu organismele ecologice, mâncarea celor mai bune poate veni la un preț ridicat. Din fericire, există multe acțiuni pe care le puteți lua pentru a nu cădea în această capcană de hrană. Totul se îndreaptă spre planificarea înainte.

Am compilat sfaturile de care aveți nevoie pentru a vă deplasa la o săptămână de mâncare frumos pentru 36 de dolari. Aceasta este o medie de puțin peste 5 USD pe zi și 1, 70 USD pe masă! Puteți verifica progresul dvs. cu ajutorul Efect Pretty Quiz. Pentru a începe să mănânci destul de ieftin, obține lista de cumpărături și meniul de zi cu zi.

MAI MULTE : Tot ce trebuie sa mananci destul!

  • Pentru a obține cea mai bună valoare în lumea produselor alimentare, începeți să cumpărați în vrac . Bagele de mere sunt mai ieftine decât merele individuale și un caz de năut de la magazinul de depozit (pentru hummus fabulos pe care îl puteți face acasă) va costa mult mai puțin decât o persoană individuală de la magazinul dvs. local de bacanie.
  • Mențineți o listă și planificați înainte . Aveți meniul, faceți acum lista (și lipiți-o). Experții bugetari spun că a face o listă și de a se lipi de ea vă poate ajuta să economisiți sute de dolari pe an pe factura dvs. magazin alimentar. A face o listă ajută la evitarea achizițiilor "impuls" ajungem să facem pentru produse de care nu avem nevoie.
  • Căutați (și profitați doar de) cele mai sănătoase oferte de bacanie . Fasole uscate, nuci, cereale integrale, carne macră și produse lactate, produse din plante medicinale și produse sunt articole pe care veți dori să le stocați în momentul în care o vânzare are loc în magazinul dvs. local. Carnea și produsele din cereale integrale pot fi ușor înghețate pentru a fi utilizate ulterior.
  • Cumpara generic. În testele de gust, consumatorii spun rareori diferența dintre opțiunile generice și preferințele lor de marcă. Rețineți că aspectul cel mai important al elementului dvs. ar trebui să fie evitarea celor cinci feluri de mâncare.


  • Du-te uscat atunci când utilizați ierburi. Diferența de cost între patrunjel proaspăt, busuioc, rozmarin și cimbru este imensă. Plantele uscate au trecut și oferă o aromă excelentă oricărei feluri de mâncare! O altă opțiune este să vă dezvoltați propriile plante medicinale. Puteți face acest lucru pe tot parcursul anului, cu câteva ghivece și câteva TLC.

  • Înscrieți-vă pentru un card de magazin. Cele mai multe magazine de bacanie oferă cărți de recompensă clienților, care pot fi folosite pentru a economisi bani suplimentari atunci când cumpără anumite articole, fără card, fără nici o înțelegere!
  • Du-te verde prin aducerea pungii de cumpărături proprii (unele magazine vă credităm pentru acest lucru), precum și căutarea de produse locale.
  • Renunță la conveniență . Veți plăti mai mult dacă nu vă preînchipuiți produsele alimentare, pre-jupuite etc.
  • Fă mai mult! Dacă descoperiți că o rețetă din meniul dvs. de buget de 14 zile pare prea mult pentru o singură persoană, faceți-o oricum și înghețați-o să se bucure la o dată ulterioară.

Eating for $1 a Day: Cheap and Healthy Meal Ideas You Need to Try (Martie 2024).