Dacă vă îndreptați spre sala de gimnastică și vă plină de teamă - și orice număr de scuze "nu astăzi" - nu trebuie neapărat să o sugeți și să o faceți. Acest lucru se datorează faptului că un nou studiu arată că activitățile de zi cu zi pot fi la fel de benefice ca și lovirea banda de alergare sau rutina dvs. de antrenament de circuit - minus bancatorii de mașini, transpirație și enervant.
Ca și cei mai buni profesori de meditație, Ora Nadrich vrea să ne conectăm la sinele nostru autentic pentru a atinge obiectivele. Mulți oameni urmăresc atenția să se simtă mai pe deplin prezenți în viața lor și să se concentreze mai bine. Dar spre deosebire de alte programe de meditație care ne înfundă fluxurile de știri într-un mod foarte ne-Zen, Nadrich vrea să ajungem prin sex. Nadrich subliniază
Emoțiile au un impact puternic asupra sănătății fizice, în special datorită stresului, anxietății, îngrijorării și îndoielii de sine pe care mulți oameni o luptă zilnic. Meditația, o terapie alternativă bazată pe tradițiile religioase sau spirituale orientale, oferă o evadare, împreună cu Beneficii impresionante pentru sănătate. Deschiderea minții dvs
