Am auzit cu toții că încrederea este sexy. Și o vedeți în acțiune tot timpul. Desigur, fiecare dintre noi a căzut sub vraja unui anumit cineva care a exudat un aer irezistibil de încredere sau a urmărit cum o prietenă își lucra magia la un bar și se întreba cum se face că este un magnet de tip.
"Atractivitatea nu este măsurată complet obiectiv", scrie Art Markman, Ph.D., Consilier al psihologiei lui YouBeauty. "Considerăm atractivitatea fizică a oamenilor prin numeroși factori, inclusiv tipul lor real de corp și structura facială, modul în care se poartă, modul în care se îmbracă, energia socială pe care o proiectează și modul în care se angajează cu noi. Majoritatea acestor factori sunt complet sub controlul dumneavoastră. Oricine poate proiecta frumusetea ei altora. Totul începe cu încredere. "
Grozav. Dacă nu vă lipsiți de încredere în primul rând.
"Dacă vă confruntați cu încredere, este mai dificil să vă simțiți bine în multe privințe, inclusiv văzându-vă ca fiind sexy", spune Heather Quinlan, expert în Self-Image YouBeauty. "Dacă nu vă vedeți ca fiind sexy, este puțin probabil să vă simțiți sexy și să proiectați imaginea de sine a altora".
În timp ce putem obține părul care curge, poteca perfectă, modurile ademenitoare care sunt semnele caracterului sexualității, accesoriul final nu poate fi cumpărat. Din fericire, poate fi falsă.
"Conducerea încrezătoare (ridicându-te drept, priviți înainte, zâmbind), căutând oameni în ochi și vorbind în mod clar poate transmite încredere, chiar dacă nu simțiți cu adevărat în acest fel și vă poate ajuta să vă simțiți mai sincer încrezători", spune Quinlan.
Markman susține că încrederea este o profeție de auto-împlinire. Pretindeți că ați luat-o și veți începe să credeți că faceți asta. Și crezând în tine însuți este esența chestiunii. El spune: "Dacă vă plimbați cu încredere că nu vă simțiți, dacă vorbiți clar atunci când doriți să șoptiți, dacă priviți viața în ochi atunci când doriți să vă uitați, atunci lumea va răspunde acțiunilor voastre". Și așa vei face și tu. În același mod în care punerea pe o față fericită vă poate face să vă simțiți mai fericit, aruncând o poziție de încredere vă poate face să vă simțiți mai încrezători într-un mod foarte real. Un studiu efectuat în 2010 de cercetătorii de la Universitatea Harvard și Columbia a constatat că, după asumarea unei poziții dominante timp de doar un minut, voluntarii au raportat că s-au simțit mai puternici și mai responsabili. A existat și un răspuns fiziologic: au observat o scădere a cortizolului hormonului de stres și o creștere a testosteronului, hormonul cel mai asociat cu dominanța.
"Lumea voastră externă este o manifestare a lumii voastre interne", spune chirurgul ortoped Ken Hansraj, MD "Este bine cunoscut faptul că atunci când ființele umane și animalele se simt optimizate pe plan intern, ele manifestă putere prin prezentarea unei poziții bune. Acest studiu relevă faptul că și inversul este adevărat. Intrați în poziții bune și apoi vă puteți controla neurochimia internă și modul în care vă simțiți. Această încredere internă duce la o productivitate mai bună, la simțul bunăstării, la starea de ființă fizică și, în final, la sexualitate. "În cartea sa, " Cheile unei vieți uimitoare: secretele coloanei vertebrale cervicale ", Hansraj argumentează că urechile bune de postură aliniat cu umerii, lamele umerii retrase - este direct legată de găsirea iubirii emoționale și fizice.
Problema de încredere nu se termină, totuși. Odată ce ați făcut o conexiune, bucla de feedback pentru a vă simți încrezător vă poate ajuta să vă angajați mai mult și cu o mai mare satisfacție decât ați fi înclinat în mod natural. Oamenii care au o imagine slaba a corpului sau se simt inconfortabili in pielea lor adesea spun ca sunt constienti de sine intimitate, Quinlan rapoarte. "Ei se pot simți stânjeniți sau stânjenitori, fiind dezbracați în fața unei alte persoane și au probleme să se concentreze asupra altui lucru decât asupra nefericirii cu propriul lor corp".
Managerul de sex din Manhattan, Stephen Snyder, a subliniat că, spre deosebire de bărbații, care sunt în general implicați de stimuli externi, femeile se apucă de ideea că sunt irezistibile. Ceea ce el numește "indiciile legate de sine" reprezintă o parte integrantă a sexualității unei femei. "Așa cum va arăta orice terapeut de sex, pentru ca o femeie să se simtă bine despre sex, de multe ori cere ca ea să-i placă cum se simte în blugi", spune el. Deci, ar trebui să-l falsi în dormitor? Asta este, încredere falsă? "Mai bine găsiți ceva care să vă încânte", spune Snyder, "cum ar fi un miros sau o tinuță care vă place. Ceva în care te simți relaxat. "Și partenerul tău te poate ajuta, de asemenea, spune el, " dându-ți voie cu adevărat și sincer și lăsându-ți să știi asta ".
