fitness

Teaserii sunt în afara, dar încă mai ai cinci luni înaintea sezonului cinci din aerul din Downton Abbey. Intre timp, aici este o modalitate de a face ca obsesia ta cu spectacolul sa fie mult mai productiva: mananca ca Crawley. "Uita-te la modul in care oricare dintre familiile de la Downton Abbey mananca sau bea ceai: cu o corectitudine regala care pastreaza statura ", spune Dan Cayer, profesor al Tehnicii Alexander și proprietar al Fluid Movment NYC, unde îi antrenă pe clienți în managementul durerii neoplazice. Cayer s...

Noile antrenamente apar în fiecare zi și nu ar fi frumos să încerci înainte de a cumpăra? În seria "Last Night's Workout", transpirăm, ne întindem și ne străbatem prin cele mai recente exerciții și vă raportăm, astfel încât să puteți găsi cele mai bune pentru nivelul de calificare și obiectivele de fitness. Antrenamentul: Jump...

Adevărat, majoritatea femeilor pe care le vedem lovind covoarele roșii de celebritate sunt atât de subțiri încât practic dispar atunci când se întorc lateral pentru a prezenta pentru camere. Dar, credeți-ne, există încă o mulțime de stele acolo cu tipuri de corp pe care restul dintre noi ni le putem identifica și, fie ele curbe sau lipite, mici sau mici, atletice sau triunghiulare, știu cum să rochie pentru a flatar cifrele lor. Citeste mai mu...

Da, chiar și modelele Victoria's Secret și Sports Illustrated se împodobesc cu corpul. Sara Sampaio a luat-o la Instagram recent, după ce un prea mulți comentatori i-au criticat corpul - pentru că era prea slab. Ea a împărtășit un autocolant și a scris: "Sunt mândru de trupul meu și nu voi lăsa pe niciunul dintre voi să mă încurce doar pentru că sunt slab! Fiecare organism...

Cine nu a admirat puterea, eleganta si pozitia de invidiat a balerinelor? Balerina profesionala Mary Helen Bowers a creat metoda de fitness Balet frumos pentru a ajuta femeile sa-si sculpteze muschii, sa arda grasimile, sa creasca flexibilitatea si sa devina creaturi pline de gratii, background.Now, puteți să o faceți, de asemenea. C...

MIE: Dacă căutați să scăpați în greutate, ar trebui să tăiați toate grăsimile. "¨" ¨ Gândiți-vă că grasimile sunt cele mai bune metode de a începe să coborâți? Gândiți-vă din nou: Potrivit dr. Lipman, grăsimile nu sunt ceea ce te face să fii prost. "Grăsimile nu vă fac grăsime - sunt zahăr, grâu și carbohidrați rafinați, care fac acest lucru deoarece provoacă eliberarea de insulină, ceea ce duce la depozitarea grăsimilor", spune el. Citeste mai mult De fapt, corpul ta...

În mijlocul barajului din mai 2014, detaliile nunții Kimye au apărut, unul părea să se aprindă social media mai mult decât oricare alta: rochia de mireasă albă a lui Kim Kardashian, concepută pentru ea de Riccardo Tisci de la Givenchy (mireasa Kanye West a oferit, de asemenea, ). Șansele sunt fie să știi pe cineva, fie tu persoana care a luat-o pe Facebook sau Twitter pentru a-și exprima șocul sau consternarea: " Are o culoare albă ?! “ Da, și este...

1 Tendința: fuste Maxi și rochii Tendința: fuste Maxi și rochii Pista: Derek Lam Ai muncit din greu pentru acea talie conică și acele umeri puternici - și această rochie demnă de zei face ca tot timpul petrecut de transpirație pe trainerul eliptic să merite. Adunarea la talie și stilul lung, care curge este un BFF de triunghi inversat. 2 rochie T...

Shutterstock Ce să vă așteptați: posturi blânde, mișcări ritmice ritmate și meditații. "Este adesea considerat" bunicul "yoga occidentală, deoarece multe variante au fost dezvoltate de către profesorii occidentali", spune Judi Bar, terapeutul principal de yoga la programul Cleveland Clinic Lifestyle 180. Cine ar t...

Brian Hoke, un terapeut fizic sportiv din Virginia Beach și consultant pentru pantofi Vionic Răspunsul: Termenul tehnic este durerea abdominală tranzitorie asociată exercițiilor (ETAP), dar probabil că știți că acea cramă pe care o aveți în partea dvs. atunci când vă sau o "cusături laterale". Nu există o s...

Ați avut ultimul dvs. fizic în ultimul timp? Iată un motiv pentru care ar trebui: Chiar dacă mâncați o dietă sănătoasă și exercițiu în mod regulat, colesterolul dvs. ar putea fi mai mare decât doriți. Janis Jilbrin, RD, co-autor al filmului The Life You Want! (Simon & Schuster 2011, co-autor alături de Bob Greene și psihologul Anne Kearney-Cooke), explică tratamentul cu colesterol și ce alimente puteți mânca pentru a vă menține în jos. Ce ar determina colest...

Cei dintre noi care nu au părăsit canapeaua sunt într-adevăr scuzați de scuze. Nu numai că poate avea rezultate care să aibă un efect măsurabil asupra sănătății noastre fizice și psihice, dar acum are un rezultat surprinzător atunci când vine vorba de carierele noastre. CNN Money raportează că mai multă exercițiu echivalează cu mai mult salariu: bărbații care își exercită de trei sau mai multe ori pe săptămână plătesc este cu 6% mai mare, iar femeile care fac același lucru câștigă cu 10% mai mult decât colegii lor care urmăresc scaunele de birou. Mai mult de la LEARNVEST: Cum au cr...

"Oh. Mele. Dumnezeu. Becky, uită-te la fundul ei. Este atât de mare. "Dacă erați în vârstă de dans club în ultimii douăzeci de ani, atunci probabil că ați susținut pielea netedă în timp ce striga (din memorie) imnul notoriu al lui Sir Mix-A-Lot dar și curbe ucigașe. În timp ce acele linii de deschidere - rostite de două fetițe slabe - au devenit un strigăt de raliu pentru femei de toate dimensiunile, pentru a-și scoate fundul și dansul, mulți dintre noi probabil au fost acele fete obișnuite la un moment dat timp sau altul. Din păcate, criticile ...

Scaunele pe scări sunt un exercițiu excelent pentru a ridica ritmul cardiac și pentru a sculpta un corp inferior puternic, ușor ... dacă vă descurcați bine, văd mulți oameni care plasează aproape jumătate din greutatea corporală, înclinată pe șinele pe care vi le dau doar protectie, asa ca nu vei cadea ", spune Mark Hendricks, manager de grup la Greenwich Avenue Equinox. "Este o ...

Yoga a fost tentată ca un leac - toate, promițând un corp mai subțire, mai sănătos, o sănătate cardiovasculară îmbunătățită și o viață sexuală mai caldă. Dar sunt afirmații populare despre beneficiile nesfârșite ale yoga care întind adevărul?...