Practica igienei părului bun:
Poate ne place să folosim uscătoarele de păr, mașinile de călcat și dispozitivele de îndreptat, dar aceste instrumente de încălzire fac ca apa sub cuticula (stratul exterior al părului) să formeze bule, care stresează și frânge părul.
"Țiglele" care acoperă arborele de păr din mijloc și cel interior se dislocă, astfel încât părul se ocupă de apă ca un acoperiș cu găuri în el. Pentru a minimaliza daunele în cazul modei de căldură, primul blot de înmuiere a părului umed cu un prosop, și apoi urmați-l cu un păr uscat la căldură.
Parul tău este cel mai vulnerabil când e ud. Ca o bluză de mătase, nu trebuie să o călcați sau să o încălziți la extreme. Cel mai bine este să folosiți o perie cu păr neted sau rotund. Aceasta va masura parul si scalpul, fara a le distruge.
Știm că schimbarea culorii părului vă poate face să vă simțiți mai bine și mai sănătoși. Doar fiți atenți la supra-vopsire sau spălarea părului. În încercarea de a fi sinele cel mai atractiv, s-ar putea să provocați mai multă pagubă decât frumusețea.
Examinați-vă șamponul:
Nu există un răspuns corect la cât de des trebuie să ne spălăm părul. Există o mulțime de factori care trebuie luați în considerare atunci când răspundeți la această întrebare. Cât de des vă implicați în activități fizice și folosiți produse de styling? Care este tipul de par?
Dacă găsiți că părul este prea uscat după spălarea zilnică, încercați din nou în fiecare zi sau în fiecare a treia zi. Sau șampon zilnic, dar folosiți un balsam mai greu. Dacă aveți mătreață, se recomandă spălarea zilnică. Spălarea frecventă poate reduce sursa de hrană (lipidele sebacee) pentru organism - malassezia - care provoacă matreata.
Amintiți-vă, doar pentru că o etichetă de sampon spune că "natural" nu înseamnă că este mai bine (cianura este naturală).
Stay Pure:
Ar trebui să vă dușați și să vă spălați cu apă fără toxine. Îndepărtați clorul nedorit în alimentarea cu apă adăugând un filtru de cărbune la duș sau robinet.
Clorul usucă părul și pielea, ceea ce este deosebit de important dacă luați dușuri sau băi lungi, spre deosebire de clătirea rapidă. Nu este clorul drept care este problema, dar ce se transformă în - mai multe toxine dăunătoare numite triclorometani.
Verificați-vă dieta:
Nu vă recomandăm să vă curățați scalpul cu somon. Cu toate acestea, acizii grași omega-3 din pește, uleiurile din pește distilat sau suplimentele de DHA din alge sunt componenta nutrițională principală care face părul mai strălucitor.
Alte alimente bune pentru păr: nuci, semințe de in, avocado, sardine, ouă, lapte degresat și ceai verde. Există o legătură între grăsimea animalelor care alimentează și consumă. Carnea roșie și dietele bogate în grăsimi pot crește producția de DHT, foliculii de păr dăunători.
Asigurați-vă ca cofeina vă vice-locul - sa demonstrat că efectiv scade nivelul DHT printr-o serie de reacții. Ceaiul verde poate, de asemenea, ajuta la încetinește chelie prin reducerea producției de DHT.
Dacă ai animale de casă, vei observa că cu cât îți hrănești mai bine, cu atât mai bine îți arată hainele. Nu există știință tare că mănâncarea mai bună îți va da părului o delicatețe și o strălucire perfectă, dar nu poate face rău!
Verificați nivelurile hormonale:
Dacă pierdeți părul în aglomerări sau pierdeți brusc părul, ar putea fi un semn de dezechilibru hormonal. Este mai bine să tratezi problema (cum ar fi boala tiroidiană), spre deosebire de simptom. A se vedea medicul dumneavoastră pentru un test de sânge cât mai curând.
STUDIU : Pierderea parului poate provoca probleme de sănătate a semnalului
Vitamine:
Grupul B include cele mai importante vitamine pentru pierderea parului. Acestea includ B6, biotină și acid folic pentru reducerea pierderilor, și acid pantotenic și niacină pentru promovarea creșterii părului.
Puteți obține vitaminele B consumând alimente cum ar fi fasole, mazăre, morcovi, conopidă, soia, tărâțe, nuci și ouă. Phew, ce listă!
Suplimente:
Știați că extractul de fructe de pădure de la arborele de lemn de palmut poate să încetinească pierderea parului și să promoveze creșterea părului (prin împiedicarea dăunerii foliculului de DHT să se lege de locurile receptorilor la foliculii de păr)? Același lucru este valabil și pentru uleiul din avocado.
Cu toate acestea, aceste suplimente sunt controversate. Există puține studii care arată eficiența acestora. Există dovezi că L-lizina aminoacidului poate ajuta părul să devină mai gros, în doze de 500 până la 1000 mg.
Acest lucru nu a fost testat la om, dar straturile de oaie au devenit mai groase cu L-lizina. De asemenea, la animale, sa demonstrat că piperul distruge enzima pentru căderea părului. Căutați o nouă generație de șampone cu infuzie de piper.
Cunoașteți cum să colorați:
Unele ingrediente pentru colorarea părului pot fi în continuare o preocupare în afara SUA, dacă conțin plumb - care poate provoca leziuni neurologice. Va dura mai multe decenii pentru a ști dacă colorantul pe care îl folosim în prezent va produce efecte secundare pe termen lung. După antrenamente în anii 1930, producătorii de vopsele de păr au fost forțați să imprime avertismente pe etichete pentru iritarea pielii și a ochilor.
La sfârșitul anilor '70, FDA a propus un avertisment legat de produsele cu două ingrediente din gudron de cărbune: 4-metoxi-m-fenilendiamina (4-MMPD) sau vărul său sulfat (nu a fost niciodată pus în aplicare). Culoriștii profesioniști pot reduce expunerea potențială la toxine. Dacă intenționați să vă vopsiți propriul păr, urmați acest sfat:
- Nu lăsați colorantul pe cap mai mult decât este necesar. Clătiți temeinic scalpul după aceea.
- Purtați mănuși atunci când aplicați colorantul. Mănușile din nitril oferă cea mai bună protecție împotriva substanțelor chimice. Urmăriți cu atenție instrucțiunile de pe cutie.
- Indiferent de cât de creativ vă simțiți, nu deveniți un chimist la domiciliu și nu amestecați diferite produse de colorare a părului. Nu știi niciodată ce se va întâmpla!
