Buna ziua, cititorii YouBeauty! Numele meu este Tracy și îmi place ce fac eu: îi ajut pe oameni să trăiască mai bine călăuzindu-i să devină și să rămână în formă. Cred că, cu informațiile corecte, poți deveni cel mai bun antrenor personal. Îți cunoști propriul corp mai bine decât oricine și cel mai important aspect al oricărui program de fitness este că tu ești motivat să îl urmezi pentru că îți aparține. Pentru a reuși, trebuie să fii înzestrat cu principii și perspective fundamentale în ceea ce privește exercițiile fizice și exercițiile fizice. Atunci ești liber să le aplici într-un mod care lucrează pentru tine. În această coloană nu te voi preda despre ce tip specific de exercițiu ar trebui să faceți (în afară de categoriile largi de adresat) sau să insistați că faceți același tip de antrenamente pe care le fac. Ceea ce faceți depinde de preferințele dvs., structura corpului, mediul și sănătatea. Multe, multe căi duc la fitness. Trebuie să aflați ce cale funcționează pentru dvs. Scopul meu este de a vă ajuta în atingerea obiectivelor dvs., nu de a judeca valoarea acestor obiective. Așadar, dacă doriți să scăpați talia, să vă scădeți nivelul zahărului din sânge fără medicamente sau să scădeți durerile de spate, vă voi ajuta să vă ghidez alegerile pentru exerciții fizice. De asemenea, vă voi oferi sugestii specifice de exerciții bazate pe știință și experiență și veți lucra pentru a clarifica unele exerciții comune - concepții greșite. Voi analiza jurnalele comerciale și literatura științifică și o voi discuta cu dvs. din punct de vedere practic. În ceea ce privește sentimentele mele legate de exerciții ... Îmi place. Apreciez asta pentru cum mă face să simt și pentru ce îmi permite să fac. Soțul meu și cu mine avem opt copii. Multi dintre voi stiti ca cerintele parintilor pot rivaliza cu cele ale unui atlet in orice zi a saptamanii. Avem o fiică de 15 ani care este grav invalizată. Eu o ridic și intră într-un scaun cu rotile, o baie și o duc în sus și în jos. N-aș putea niciodată să o fac fără să fiu în regulă. Mama mea, într-o altă etapă a vieții, avea grijă de toți cei patru bunici, unul după altul. I-am văzut ridicarea, transferul, întoarcerea și stabilizarea lor. Viața, în toate etapele, este un sport. Dar indiferent de situația în care trăiești, viața îți cere pur și simplu un nivel de fitness, și cu cât ești mai potrivit, cu atât poți realiza mai mult și cu atât mai ușor va fi. Puteți rula mai repede pentru a face un eveniment sau întâlnire, ridicați sacul de 40 de lire sterline de pisică în coșul de cumpărături, ridicați un colț al saltelei pentru a vă îmbrăca într-o foaie sau aruncați-vă în mână. Fiind în formă, face totul mai ușor.În timp ce recunosc și valoresc exercițiul pentru capacitatea sa de a face oamenii să arate mai bine, mă prețuiesc mai mult pentru capacitatea sa de a ajuta oamenii să trăiască mai bine. Și când văd efectele exercițiului de îmbunătățire a vieții oamenilor - inspirând un sentiment de bunăstare și încredere, permițând cuiva să rămână independent, ajutând pe cineva să se ocupe de stres, dând o persoană energia pentru a satisface exigențele vieții, permițând cuiva să piardă greutatea încărcării și apoi să transportați greutatea rămasă cu mai multă grație și eficiență - îmi dau seama că trăirea este bine frumoasă. Mulțimea este mai puțin despre forma nasului, mărimea șoldurilor sau a arcului sprâncenelor și mai multe despre modul în care respectați și îngrijiți ceea ce aveți. Pe parcursul lunilor următoare, aștept cu nerăbdare să vă cunosc și să ofer o anumită îndrumare în căutarea de frumusețe, totuși o definiți. Simțiți-vă liber să puneți o întrebare în secțiunea de comentarii de mai jos sau anunțați-mă dacă doriți un anumit subiect adresat. Să facem din lume un loc mai frumos, un singur muschi la un moment dat.
