Chiar trebuie să "cureți" corpul? Majoritatea experților sunt de acord că corpul tău scapă de toxine destul de bine pe cont propriu și nu trebuie să trăiești cu lichide pentru ca acest lucru să se întâmple. "Corpul uman se curata 24/7", spune Samantha Heller, RD, exercitiu fiziolog si coordonator de nutritie clinica la Centrul de Ingrijire a Cancerului de la Griffin Hospital din Connecticut. "Ficatul, rinichii, plamanii si sistemul digestiv lucreaza pentru a detoxifia si curata sistemul imunitar al corpului tau zilnic." Cu toate acestea, un expert subliniaza ca sucul poate ajuta ficatul dumneavoastra sa faca cel mai bun loc de munca posibil: "Ficatul dumneavoastra curata sangele fluxul si elimina toxinele care se acumuleaza din exterior, spune Susan Blum, MD, MPH, profesor asistent clinice de medicina preventiva la Scoala de Medicina Muntele Sinai si fondator al Centrului pentru sanatate Blum in Rye Brook, NY ficatul nutrientii de care are nevoie - prin fructe, legume si alimente integrale - o ajuta sa functioneze optim. "Deci, nu trebuie sa va curatati ficatul, dar puteti ajuta la mentinerea procesului natural prin cresterea aportului de nutrienti. Asta nu inseamna ca trebuie sa te infometezi pentru o perioada lunga de timp pentru a face asta sa se intample. (Ambele opțiuni de curățare monitorizate la Centrul Blum implică alimente reale, precum și sucuri / piureuri.)
ÎMPĂRȚIȚI MULȚUMILE TALE
În comunitatea noastră YouTube, un cititor a întrebat: "Care este experiența ta cu sucuri?" Ai un răspuns? Nu-l păstrați singur. Împărtășește sfatul dvs. prin postarea aici.
Resetați gura dvs.? Lumina galbenă / Continuați cu prudență Consumul de suc proaspăt și sănătos pentru o zi sau două vă poate ajuta să puneți frânele la supraîncălzire și exagerare. Cu toate acestea, adevăratul test vine după curățare. Trucul este de a planifica înainte de a începe, spune Heller. Așadar, depozitați cămara cu cereale integrale, leguminoase, brânză de vaci și surse sănătoase de proteine cum ar fi tofu și edamame. În acest fel, odată ce vă simțiți reîncărcată și înapoi pe potecă cu o alimentație sănătoasă, veți avea mâncare bună pentru dvs. când vă ușurați înapoi în mâncare reală.
