Fructele kiwi sunt adesea subapreciate în dietele noastre și sunt trecute cu vederea în magazinul de produse alimentare sau pe piața agricolă. Mulți dintre noi consideră că este vorba de un fruct de "mare întreținere" care necesită peeling și mizerie, dar este timpul să apreciem în cele din urmă kiwi-ul pentru ceea ce este - o îngrijire a pielii comestibile! Kiwi este sursa principală de vitamina C în lumea fructelor și este vitamina C pe care o cunoaștem că are beneficii uriașe în păstrarea pielii tinere și vibrante. Vitamina C a fost descoperită în 1747 de către un chirurg naval scoțian care face un studiu asupra bolii scutite. Sa constatat că vitamina C ar putea, de fapt, să prevină boala debilitantă. La inceput, vitamina C a fost identificata pentru potentialul sau de vindecare, iar astazi, ea are inca aceleasi proprietati de protectie.
Vitamina C este bogată în fructe citrice, ardei și legume crucifere. Este necesară pentru creșterea și repararea țesuturilor în toate părțile corpului dumneavoastră și afectează formarea colagenului, vindecarea rănilor și pigmentarea pielii. În timp ce vitamina C este abundentă ca un puternic antioxidant în sute de creme de piele scumpe, este, de asemenea, răspândită într-o alternativă mai ieftină, kiwi-ul. Organismul nostru nu produce vitamina C pe cont propriu și pe măsură ce îmbătrânim, devenim mai puțin capabili să îl depozităm. Modele obișnuite, cum ar fi fumatul, fac depozitarea și mai dificilă. În timp ce cremele de piele pot ajuta, ele pot avea mai mult o tendință de a se oxida în timp, reducând astfel efectul vitaminei C asupra pielii.
Experții cred că, totuși, obținerea unei cantități mari de vitamina C prin alimente poate avea efecte semnificative atât asupra frumuseții exterioare, cât și asupra interiorului. Mai multe studii au demonstrat eficacitatea vitaminei C în îngrijirea pielii. Un studiu efectuat în 2010 în Jurnalul de Chirurgie Plastică și Reconstructivă a remarcat faptul că vitamina C a jucat un rol major în sinteza colagenului și ca antioxidant ajută la protejarea și întinerirea pielii deteriorate. Kiwi este, de asemenea, o sursă bună de vitamina E, un alt antioxidant care vă poate ajuta să obțineți o piele excelentă luptând împotriva formării radicalilor liberi (cel mai mare dușman al pielii). Deși kiwi este delicios ca o gustare, are și avantaje atunci când este aplicat direct pe piele. Punerea felii de kiwi peste ochi ajută la reducerea umflării și întunecării.
O căutare rapidă pe Internet a dezvăluit mai multe măști naturale de îngrijire a pielii cu kiwi ca ingredient principal. În 2007, cercetători din Austria au publicat un studiu care a demonstrat că, pe măsură ce fructele se maturizează, nivelul lor antioxidant crește. Acest lucru se datorează defalcării clorofilei. Având în vedere acest lucru, veți obține cele mai multe beneficii de îngrijire a pielii de la kiwis coapte decât versiuni non-coapte - la urma urmei, este nevoie de timp pentru a deveni fabulos sub stratul lor exterior fuzzy. (Puteți mânca și pielea, este o mâncare excelentă pentru a ajuta la constipație.) Pentru pielea frumoasă, ridicați niște kiwi astăzi. Aruncați-o în salată, mâncați-o singură ca o gustare sau tăiați-o în felii și folosiți pentru a detensiona ochii obosiți. Cine știa că un fruct maro-verde, mic, fuzzy ar putea avea un astfel de impact asupra pielii frumoase!
