viaţă

Vreau să împărtășesc un secret pe care l-am învățat recent: Genie nu este în sticlă, la urma urmei. Am descoperit asta când am început să fac salate de salate în loc să le cumpăr și brusc - POOF! - copiii mei mănâncă salată. O mulțime de salate. Dorința mamei devine realitate! Și au continuat să facă așa ... atâta timp cât eu (sau ...

Aproape o treime dintre americani primesc mai puțin de șapte până la nouă ore de somn recomandate pe noapte, iar 70 de milioane suferă de tulburări de somn cronice. Aceasta este o problemă comună pentru atât de mulți oameni, și merge atât de mult mai profund decât simțirea groggy la locul de muncă. Cât de mult do...

Savurarea zilnică. Ce este asta? Este conștientizarea că alegerile pe care le facem în fiecare zi - din alimentele pe care le mâncăm (da, cafea singură nu o reduce la micul dejun), dacă ne exercităm (ședința în mașină nu se ia în considerare) pentru modul în care ne gestionăm stresul (hiperventilarea în trafic, oricine?) - toate contrib...

Jean primește în sfârșit știrile pe care le așteaptă. Cu toate acestea, este imediat dezamăgită - dacă își acceptă noua promoție, trebuie să se deplaseze mai spre nord, unde iernile sunt lungi și friguroase. Spera că promovarea ei îi va permite să rămână într-un climat cald. Jean nu-și poate imagina fericirea în vremea aspră. După multă deliberare, J...

Ai o zi grea? Dacă da, focalizarea pe o memorie plăcută este o modalitate excelentă de a percepe. Una dintre amintirile mele preferate este o călătorie cu soția mea pe coasta Californiei. Ne-am oprit la numeroasele plaje izolate și pustiite de-a lungul drumului și m-am bucurat de magnitatea acestei regiuni uimitoare. Dar car...

Îmi place să mă gândesc la hrană ca medicament. De obicei mă gândesc la alimente în termeni de boli de inimă, diabet sau cancer ... aproape orice boală. Mancarea corectă este una dintre cele mai eficiente și mai ușoare lucruri pe care le puteți face pentru a rămâne sănătoasă. În această perioadă a anului, îmi place să mă gândesc la unele dintre cele mai tangibile lucruri pe care le pot face alimentele, cum ar fi îmbunătățirea aspectului părului, pieii și unghiilor. De ce acum? Sfârșitul lunii au...

În calitate de Expert al Happiness de la YouBeauty, sunt mereu în căutarea unor noi modalități de a gestiona stresul. Uneori întâlnesc o metodă puțin ciudată. Cazul din punct de vedere: rezervorul de flotatie (aka tanc de flotatie, rezervor plutitor, rezervor de deprivare senzoriala). Daca sunteti in cautarea unui mod eficient de detensionare si nu va este frica sa incercati ceva diferit, tu. Deși ace...

Vrei să fii sănătoasă, nu? În fiecare zi , nu-i așa? Este posibil și bine controlat. Astăzi. De ce astăzi? Pentru ca in fiecare zi facem peste o mie de alegeri care ne afecteaza sanatatea, ceea ce inseamna ca poti alege ceea ce trebuie din nou si din nou. De asemenea, dacă nu faceți o alegere excelentă, aveți cel puțin nouă sute nouăzeci de opțiuni pentru a le corecta. Un studiu europ...

Îmbătrânirea devine costisitoare. Foarte costisitoare. Gândiți-vă miliarde - sute de miliarde, chiar. Și conform unui articol din aprilie 2013 din New England Journal of Medicine, va fi mult mai important în deceniile următoare. De ce? Incidenta de dementa este in crestere in tara noastra si este o boala scumpa. Există ...

Plăcerea și scopul sunt două forțe motrice în spatele fericirii. Cu toate acestea, uneori, urmărirea satisfacției interferează cu existența unei vieți semnificative. Mulți dintre noi găsesc fericire în a face orice se simte bine; mâncăm mâncăruri delicioase, urmărim programele noastre preferate de televiziune sau răsfățăm în orice activitate ne dă satisfacție. Nu este nimic în neregu...

Suntem plini de intenții bune și, în cea mai mare parte, încercăm să practicăm ceea ce propovăduim. Cu toate acestea, viața este complicată, iar mulți dintre noi adesea cad prea puțin. Vai, asta nu este atât de bun pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Modelele de roluri sunt importante în viața noastră. Poate fi un profesor...

Cu Ziua electorală nu departe, tensiunile continuă să se înrăutățească între alegătorii americani. Datele recente sugerează că țara noastră nu a fost divizată de la sfârșitul anilor 1800. Fie că sunteți pe Facebook, fie că ați auzit de conversații la Starbucks, toată lumea pare să aibă o părere puternică cu privire la cursa prezidențială. Din păcate, discuția politi...

Uneori adevărul este mai strălucitor decât ficțiunea. Vestea din această vară este un exemplu puternic și înfricoșător. Mai rău decât orice film care iese din Hollywood, epidemia de Ebola care traversează Africa de Vest se transformă într-o groază din viața reală. Așa cum scriu, mai mult de 1.000 de oameni au m...

Sărbătorile sunt aici. Wow. Cum sa întâmplat așa de repede? Se pare că tocmai am reunit consumabilele școlare și am eliminat uneltele de tabără, iar acum magazinul nostru local de bacanie se pregătește să se afișeze la afișarea Zilei de Ziua Recunostintei și a Crăciunului. Să vedem toate aceste accesorii de vacanță în magazine, în potopul zilnic al cataloagelor din căsuța mea poștală, în reclame de pe web și la televizor îmi amintește că, în fața unei asemenea abundențe, moderarea mă va face să trec prin săptămâna asta intactă. "Acest sezon trebuie să fie vesel...

Este conul de înghețată și sezonul de iaurt înghețat. Dar comercializarea lor pentru un pepene galben la fel de delicios (concurs de spitalizare, oricine?) Vă va face sănătos, mai frumos și chiar vă va ajuta să vă îndepărtați de boală. Iată cum faceți acest lucru. Înainte de a comanda conul de înghețată cu coajă dublă (sau orice tratament dulce de alegere), amintiți-vă că adaosul de zahăr nu este numai dăunător pentru dinții dvs. - poate fi dăunător și corpulu...