viaţă

3 Internet Time-Wasters și modul de eliminare a acestora

Nu ne negăm: am devenit extrem de dependenți de computerele și smartphone-urile noastre. E cam nefericită când te gândești la asta. Deși internetul are beneficii uriașe pentru viața noastră de zi cu zi, la sfârșitul zilei petrecem încă mult timp uitându-ne la ecranele electronice - nu este chiar o modalitate garantată de a obține un impuls fericirii. Tricoul este de ...

Citeste Mai Mult

3 moduri de a fi mândru de slujba ta

Guru-ul de fericire al YouBeauty și un consultant profesionist de afaceri, Ph.D., Matthew Della Porta, împărtășește experiența sa în domeniul sănătății la locul de muncă și cum să profite cât mai mult de dvs. de la 9 la 5. Stăm cu mândrie în spatele unde lucrați? Sau sunteți resentimentele față de compania dvs., senzație de tensiona...

Citeste Mai Mult

Obiceiuri pentru o viata buna a parului

Gândește-te la toate lucrurile pe care le trecem printr-o zi bună de păr. Șampone cu înflorire în culori și aditivi de adâncime, mașini de uscat cu suflare și mașini de curățat, mașini de stoarcere și de îndreptare chimică ... lista continuă. Dar pentru toate periajul, spălarea, tratarea și stylingul, mulți nu-și dau seama că cheia pentru părul frumos sănătos este un stil de viață frumos sănătos. Alegerile pe care le faceți p...

Citeste Mai Mult

Cumpărături inteligente cu ajutorul telefonului inteligent

Cumpărarea de alimente este o corvoadă. Când ajungeți în spatele căruciorului pe care doriți să-l umpleți și verificați cât mai repede posibil. Dar, pe masura ce viteza prin coridoare stiti cu adevarat la ce stocati in? In coloana din aceasta saptamana vreau sa impartasesc cu dumneavoastra un instrument excelent care ajuta la cumpararea de alimente mai repede si mai sanatoase. Poate ca a...

Citeste Mai Mult

Cum să fii mai fericit chiar acum

Dacă cineva a văzut privirea de pe fața ta chiar acum, s-ar întreba de ce arăți atât de grav? Poate că tocmai v-ați pierdut gândul: anticiparea prânzului cu un vechi prieten duce la reflectarea asupra trecutului dvs., ceea ce duce la amintiri amare cu amărăciune, ceea ce duce la comparații de carieră cu foștii dumneavoastră colegi de clasă, ceea ce duce la îngrijorarea cu privire la toate termenele pe care le aveți la lucru mâine. Continuă și continu...

Citeste Mai Mult

Dureri lombare? Încercați acest lucru pentru a vă salva spatele

Poți atinge degetele de la picioare? Faceți împărțirea? Sau vă plac majoritatea dintre noi? Alarma se stinge dimineața și vă rotiți peste senzația de rigiditate sau durere. Pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința de a deveni mai puțin activi și suntem în pericol să ne pierdem mobilitatea. Nu este așa de bună...

Citeste Mai Mult

Snack-ul care ți-ar salva viața

Doriți să trăiți mai mult, să reduceți riscul bolilor de inimă și, probabil, al cancerului? Și doriți să păstrați greutatea? Modalitatea de a face acest lucru este simplu ... du-te nebun! Un studiu efectuat de către o echipă de cercetători din Boston la Institutul Cancer Dana-Farber, Spitalul Brigham și Femei și la Școala de Sănătate Publică din Harvard, condus de Dr. Charles Fuchs, a con...

Citeste Mai Mult

Forta naturii

Cei mai mulți dintre noi petrecem mult prea mult timp în casă. Știm acest lucru și, totuși, din cauza muncii, a stilului de viață, a familiei sau poate doar a obiceiului, vom continua să o facem oricum. Și prea mult timp în interior poate duce la opțiuni de viață nesănătoase. (Exemplu de jour: mers pe jos prin bucătărie, apucă o gustare, stați înrădăcinată în scaunul dvs. preferat pentru ore, et...

Citeste Mai Mult

Ce este adevărata dragoste, într-adevăr?

Cand spunem ca iubim pe cineva, ce inseamna cu adevarat? Adolescenti naivi spun ca atunci cand au o pasiune. La nunți, cuplurile promite să rămână împreună pentru viață; totuși, rata de divorț alarmantă a țării noastre indică multe promisiuni sparte. Dacă am fi cinstiți, poate că declarațiile noastre despre dragoste ar suna mai mult, "te iubesc, dacă nu faci ceva care mă tulbura". Sau poate "te ...

Citeste Mai Mult

Căi constructive pentru a face față tragediei

Țara noastră devine din ce în ce mai familiarizată cu știrile despre împușcături și bombardamente. Recent, două bombe au fost detonate la linia de sosire a maratonului din Boston, omorând trei persoane și rănind peste 180 de ani. Cum trebuie să răspundem la acest lucru? Există trei reacții emoționale comune la astfel de veste teribile. Primul este indi...

Citeste Mai Mult

Introducerea Cloud Nine

Știam că vine. A fost întrebarea politicoasă și normală pe care o întrebați mereu pe cineva pe care tocmai l-ați întâlnit: "Ce faceți pentru a vă trăi?" Am răspuns, așa cum întotdeauna, că sunt psiholog. Tocmai i-am oferit femeii o configurație perfectă pentru o glumă pe care am auzit-o nenumărate ori înainte și ea a apucat-o trăgând: "Oh, o să mă psihanalizați?" Suspătând spre interi...

Citeste Mai Mult

Păstrați-i pe copiii dvs. să mănânce sănătos această vacanță

Sărbătorile de la noi și tot ceea ce se întâmplă cu ea: decorațiuni, cumpărături și daruri de cadou și mâncare la fiecare colț ... în mod specific, dulce caloric dulce și nu-atât de bună pentru noi. Știți ce vorbesc despre cât de magic se pare că există o placă de cookie-uri de vacanță sau un castron sau bomboană de vacanță peste tot . Potențial furtuna perfectă...

Citeste Mai Mult

Mănâncă fericit

Americanii iubesc mâncarea. Ne place varietatea, disponibilitatea și, bineînțeles, gustul. Stațiile de televiziune au răspuns în natură cu zeci de programe dedicate gătitului, restaurantelor și alimentației. Fie că sunteți un fan al lui Paula Deen, Bobby Flay, "Cupcake Wars", "Bucătăria lui Hell" sau orice altă divertisment infatuarea nou-născută cu alimentele poate fi un lucru pozitiv - atâta timp cât mâncați calea cea bună. Pentru mulți, mâncare...

Citeste Mai Mult

Un joc pe Facebook care salvează viețile - și ar putea schimba a ta

Amabilitatea unei lumi mai bune / Facebook Oh, cum zboară timpul când ești pe Facebook. Puteți pierde ore în căutarea prin Newsfeed pentru a obține cele mai recente actualizări despre familia și prietenii dvs. sau pentru a juca una dintre multele aplicații pentru jocuri. Dar cum să obțineți și să dați ceva în timp ce sunteți pe Facebook? În această ediți...

Citeste Mai Mult

Semănând Semințele de Frumusețe

Produsele proaspete, sezoniere, sunt atât de delicioase - mai ales dacă le-ați crescut singuri. Fructele și legumele împachetează un pumn de nutrienți. Cu cât sunt mai colorați, cu atât mai bogați în fitonutrienți. Gândiți-vă morcovi portocalii strălucitori, căpșuni roșii adânci, salată verde luminos, dovlecel galben. Toate aceste produse...

Citeste Mai Mult