C, ești atât de bun pentru noi. Stii ca vitamina C poate imbunatati imunitatea. Și v-am spus că puterea sa antioxidantă luptă împotriva ridurilor. Ei bine, pe lângă asta, ajută și corpul tău să facă față stresului. Când suntem înfricoșați, trupurile noastre eliberează radicali liberi, care, la rândul lor, dăunează și produc și mai mulți radicali liberi. Vitamina C - găsită în portocale, căpșuni, guava, kiwi, papaya și mai mult - împiedică acumularea radicalilor liberi, scăzând stresul viitor al sistemului.
