10 Pounds DOWN: 2012 Programul Total Transformation Body Challenge Dacă sunteți un fan al lui Jillian Michaels dar ați putea folosi o pauză de la toată lătratul și dragostea dură, Jessica Smith este guru-ul de antrenament pentru tine. Are un cadou adevărat pentru instruirea video . Ea știe, de exemplu, că atunci când ești jos pe podea făcând o mișcare de bază, nu aveți neapărat ochii pe ecran, astfel încât o mulțime de preaviz în viitorul set de lunges în picioare este mult apreciat. dulce de conduita si coada de blonda bouncy te pacaliti. Smith este un profesor dur, înțelept, care știe cum să scurgă mai multe calorii și o putere de tonifiere decât un alt exercițiu fizic acolo. Ea are, de asemenea, un talent pentru a lua mișcări standard și oferindu-le doar destul de un interes interesant pentru a menține antrenamentele sale proaspete și angajarea. Întregul set de DVD-uri are ceva pentru toată lumea, de la Corset Abs rapidă și intensă la hardcore 60 de minute Total Body Tune Up până la artele marțiale infuzate Bel Belt. Tot ce ai nevoie este un covor și un set de gantere. Planul de masă este sensibil, simplu și ambalat cu rețete gustoase pe care le puteți bate în aproximativ zece minute. Evaluare: 4.5 out of 5 stars Cost si comanda info: DVD-urile individuale din set sunt disponibile pe amazon.com sau www.jessicasmith.tv pentru 14.95 dolari. Utilizatorii Kindle pot achiziționa planul de masă cu acest link. Toate cele opt antrenamente în formatul video streaming plus calendarul de 90 de zile de antrenament și planul de masă sunt disponibile pentru $ 19.95 cu aplicația pumpdom.ro iPad Fitness Class. Dacă nu utilizați deja această aplicație minunată, gratuită, trebuie să fiți. Sistem de transformare corporală accelerată JCore
Atunci când instructorul personal de celebritate Jay Cardiello învață live, poziția sa giddy trebuie să umple camera cu un milion de volți de energie optimistă. Farmecul lui nu se traduce atât de bine cu un format de film mic preînregistrat. Pentru un singur lucru, el este un "Woo Boy", care este bine într-o clasă live, dar oarecum gata la ureche pe un film. Mișcările sale sunt eficiente într-un mod ciudat, dar ar putea beneficia de un pic mai variat. În ceea ce privește curajul lui, ar putea folosi ceva ajutor, astfel încât să nu-ți găsești trei bătăi în spatele lui înainte să-ți dai seama că acum face un exercițiu complet diferit. Asta a spus că trebuie să-ți placă multe despre acest set de antrenamente. Folosind nici un echipament și un spațiu minim, veți elibera o cantitate decentă de calorii într-un timp de 20 de minute pe sesiune. Da - doar 20 de minute. Chiar dacă coordonarea dvs. este puțin cam încurcată, toate mișcările - etichetate cu nume inspirate, cum ar fi The Popsicle, Cinderella și The Flying Axeman - sunt ușor de stăpânit. În ciuda deficiențelor sale, banterul său gooasă te face să vrei să rămâi în picioare pentru întreaga sesiune.Programul de 40 de zile de masă nu implică nici un fel de matematică pentru a determina limita zilnică de calorii sau porții de carbohidrați alocați, dar de asemenea nu oferă nici o îndrumare despre prepararea hranei și efectul acesteia asupra conținutului nutrițional, astfel că este greu să știți dacă rămâneți în bugetul dvs. de calorii. Avem o problemă cu vânzarea tare pentru linia de suplimente JCore. Nu are sens să economisiți toți acești bani pe echipamentul de exerciții numai pentru al cheltui pe pulberi și poțiuni scumpe care par alături de un alt program respectabil. Evaluare: 3 din 5 stele. Cost: 104, 85 USD pentru setul de 6 DVD-uri, planificator de masă și rețete. (Cel de-al șaselea DVD este un test de exercițiu pentru a măsura progresul.) Adăugați o placă USB și costul este de 149, 84 $. Pachetele suplimentare încep de la 19, 99 USD. Pentru a comanda: jcorebody.com Jari Love's Extremely Ripped 1000 Hardcore
Acest antrenament rapid, furios și extrem de transpirat este ca o retrospectivă a claselor trepte ale anilor. Premisa este că, dacă puteți supraviețui celor 60 de minute, veți arde până la o mie de calorii, ceea ce vă va duce echivalentul a 5, 5 ore de yoga, 3 ore de mers pe jos sau 2 ore de Zumba pentru a obține altfel. Afirmația pare dubioasă până când ajungeți la jumătatea perioadei de încălzire și vă dați seama că deja vă îngrămădiți inima în gât. Nu este nimic interesant aici, doar niște pasi buni și pomparea fierului. Da, ați văzut toate aceste mișcări înainte, dar asta nu le face mai puțin eficiente. După șase seturi continue de prese de triceps și curtsey, nu va trebui să întrebați care grupuri musculare funcționează - brațele tremurând, picioarele și fundul vor spune povestea. Adevăratul novici ar trebui să țină seama de sfatul dragostei de a rămâne la "Nivelul 1" până când sunteți gata pentru mai multe. Chiar și versiunile de început ale mișcărilor vor fi o provocare pentru începătorii reali. Instrucțiunile de pe ecran ascund, uneori, jumătatea inferioară a ecranului prea mult, astfel încât să nu puteți vedea mereu ce ar trebui să faceți cu picioarele, dar asta este o minore echivoc. Dacă nu sunteți gata pentru accelerația completă de 60 de minute, puteți rupe antrenamentul în segmente mai scurte. O, și dacă căutați un plan de masă, nu veți găsi unul aici. Doar treceți prin oră, incinerați acele mii de calorii, atunci nu vă faceți griji cu privire la numărul de carbohidrați din brioșul dimineții. Evaluare: 4 out of 5 stars Costul: 14, 95 dolari pentru un program DVD. Pentru a comanda: jarilove.com
