Poveștile vechilor soții - că pizza (mmm, carbohidrații procesați și lapte!) Și ciocolata de lapte (yum, sugar! Oh și lactate!) Pot provoca acnee - poate fi adevărat, potrivit cercetărilor recente, în ciuda faptului că multe dermuri au negat în mod tradițional astfel de legături. Dar legăturile noi între bătăile noastre vechi vechi și dieta pot fi la fel de luminoase.
MAI MULTE : Link-ul acnee-dieta
Într-o meta-analiză recentă publicată în Cutis, autorii Nanette B. Silverberg MD și Whitney B. Veith MS au revizuit literatura de specialitate privind dieta și acneea și au afirmat că tipul de factori alimentari care favorizează rezistența la insulină poate promova acneea, ca să sugereze că dermii ar trebui să-l monitorizeze la tratarea pacienților.
Rezistența la insulină, care apare atunci când organismul nu procesează eficient insulina, determină creșterea nivelului de zahăr din sânge și de grăsime. Această condiție nu numai că vă pune la risc pentru boli de inimă și diabet zaharat de tip 2, dar, de asemenea, surpriză, este surprinzător: este foarte asociat cu obezitatea și consumul de alimente bogate în glicemie. Silverberg admite rezultatele studiilor care leagă acnee și obezitatea sunt amestecate experții în domeniu sunt, de asemenea, în conflict cu privire la ceea ce, exact, este legătura între această rețea complicată de acnee, obezitate și insulină. (Și, oh, hormoni precum testosteronul joacă probabil și o parte.)
Ceea ce este o imagine mai clară este că abordarea dietei poate ajuta cu toate aceste probleme. O dietă înaltă glicemică (care poate duce la obezitate) pare să declanșeze atât acnee, cât și rezistența la insulină. Păcat pentru noi, capsele din dieta modernă occidentală, cum ar fi oh, pizza menționată mai sus și burgeri și cartofii noștri preferați, sunt alimente bogate în glicemie.
Începeți să vedeți toate conexiunile? Evident, nu fiecare persoana obisnuita este predispusa la anomalii, dar reducerea sarcinilor glicemice si controlul greutatii ar putea ajuta doar pacientii care sufera de acnee, in plus fata de toate celelalte beneficii pentru sanatate, desigur. Dermatologul Los Angeles si autorul "Feed Your Face" Jessica Wu este foarte conștientă de legăturile dintre ceea ce mâncăm și aspectul pielii noastre. "În ceea ce privește dieta, există cea mai mare cantitate de dovezi care leagă produsele lactate și alimentele glicemice cu acnee. Acest lucru se datorează probabil efectului acestor alimente asupra nivelurilor de insulină și, de asemenea, știm că rezistența la insulină este asociată cu obezitatea ", spune ea. Ceea ce ramane de dovedit este o legatura directa intre obezitate si acnee.
Dr. Alan Dattner, un dermatolog holistic cu sediul la New York, concurează. Exista in mod clar o asociere cu dieta si acnee, este de acord. "Și dacă cineva este obez și au crescut activitatea de insulină și ei mănâncă zahăr și nivelurile de zahăr de conducere în sus, cu siguranță va fi probabil acnee. Dar dacă cineva încearcă să picteze o imagine clară a unei legături directe între obezitate și acnee, ei bine, nu funcționează așa. Cu acnee, vă uitați la mai mulți factori, cum ar fi hormonii, etc. Există prea multe căi. "Cu alte cuvinte, să nu ajungem la concluzii.
Cu toate acestea, indiferent de scara dvs., Dr. Wu îi sfătuiește pe pacienții săi să elimine carbohidrații și produsele lactate prelucrate (asigurând calciu și vitamina D din alte surse), în plus față de evitarea sarei iodată. "De asemenea, recomand să mănânci alimente bogate în acizi grași omega-3. Acestea s-au dovedit a reduce inflamația, pe care acum credem că este cauza primară a acneei - nu infecția cu bacterii - și ajută la reducerea pierderilor ", spune dr. Wu. Iar ultima legătură, prietenii mei, este o altă poveste.
