Se pare logic că oprirea să gândiți înainte de a mânca ceva nesănătoasă v-ar ajuta să vă vorbiți despre asta. De fapt, o analiză a 50 de studii a constatat că întreruperea gândirii ne oferă timp pentru a raționaliza deciziile slabe de alimentație. De exemplu: "E săptămâna mea de aniversare!" Sau "A fost o zi grea, așa că merităm". Cercetătorii avertizează că acest tip de scuză poate fi o pantă alunecoasă, subminând regulile dvs. generale de dietă.
Ai avut abia timp să sărbătoriți sosirea primăverii înainte ca realitatea sniffly, blândă a alergiilor sezoniere să ți-o explodeze? Presiunea sinusurilor, durerile de cap și congestionarea care vin în această perioadă a anului sunt aproape suficiente pentru a-mi face dor de iarnă (un accent uriaș asupra "aproape"), dar, din fericire, există modalități de a găsi o ușurare. Căi naturale, DIY,
Ești dependent de zahăr? Puteți să vă faceți griji cu privire la impactul pe care îl are zahărul asupra taliei și a creierului dvs., dar știți că zahărul poate face pielea să arate mai în vârstă? Cercetările au arătat că dietele bogate în zahăr nu pot fi atât de dulci pentru piele, provocând riduri, înțepături și, eventual, chiar și acnee. Zahărul poate declanșa un p
