Nu trebuie să fii Gwyneth Paltrow sau proprietar al unui Vitamix care a auzit cumva despre dezintoxicare. Obsesia cu curățarea organelor interne ale poluanților pentru o viață în general mai sănătoasă a făcut ca sucul să curățe ritualurile populare esențiale printre cei care nu cred că negativitatea ruinează apa.

Dar, conform cercetărilor emergente, ar trebui să ne concentrăm mai mult atenția asupra efectelor poluării asupra exterioară a corpului nostru - și anume, ce face cu pielea noastră. "Poluarea este una dintre principalele surse de deteriorare a pielii, deoarece toxinele din aer provoacă prematur îmbătrânirea pielii, de ex in special pe fata, gat si maini ", spune Debra Luftman, MD, dermatolog in Beverly Hills si membru al Comitetului Simplu de Consiliere.



"Pielea este proiectată să funcționeze ca o barieră împotriva oricărui iritant, inclusiv a poluării; cu toate acestea, nu este complet impenetrabil ", explică ea.

De asemenea, cercetătorii francezi au găsit o legătură între erupțiile cutanate și poluarea. Ei au văzut o creștere a vizitelor la medic pentru erupții și iritații în zilele următoare, când particulele au fost cele mai mari.

Ceea ce este mai îngrijorător este faptul că poluarea afectează aproape toată lumea: Calitatea aerului în majoritatea orașelor din întreaga lume care monitorizează poluarea aerului în aer liber nu reușește să respecte liniile directoare ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) pentru niveluri sigure. Aproximativ jumătate dintre aceste populații urbane sunt expuse la poluarea aerului care este de cel puțin două ori și jumătate mai mare decât recomandă d. Poluarea aerului este acum "cel mai mare risc de sănătate pentru mediul înconjurător", spune agenția pentru sănătate.



Cum aerul îți poate ataca pielea

"Pielea este prima noastra linie de aparare impotriva cresterii radicalilor liberi din atmosfera noastra", spune Dermatologul din New York Dennis Gross. "Pielea noastra absoarbe zilnic aceste impuritati nocive, ceea ce duce la diminuarea sanatatii si frumusetii pielii noastre."

Poluarea in aer are doua forme: ozonul si particulele, explica Elizabeth Tanzi, MD, un dermatolog din Washington, DC Ozonul de la sol (spre deosebire de cel care formeaza stratul de ozon) este un gaz creat atunci cand emisiile toxice de la mașinile și fabricile se combină cu lumina soarelui. Molecula rezultata este foarte reactiva si provoaca radicalii liberi care se pot deteriora lipidele si proteinele pielii, spune ea.

Celelalte surse principale de poluare sunt particule de murdărie solide. "Materiile particulare stau pe suprafața pielii și sporesc inflamația, care, de asemenea, sparge proteinele pielii și poate accelera procesul de îmbătrânire", spune dr. Tanzi.



In plus, impuritatile de mediu cum ar fi monoxidul de carbon, oxidul de azot si ozonul distrug uleiurile naturale ale pielii, care actioneaza ca o bariera protectoare, spune dr. Gross. Odata ce aceasta bariera de protectie se descompune, pielea este expusa la radicalii liberi, ceea ce duce la defalcarea colagenului, deteriorarea celulelor, inrosirea si iritarea.

În timp ce caută vechile probleme îngrijorătoare, există și mai multe consecințe imediate. Gross explică faptul că particulele înfundă porii, ceea ce le poate face să pară mai mari. Airbor ne poluanții provoacă o reacție chimică cu uleiurile naturale, schimbându-le într-o consistență de ceară care poate clăbi porii. Iar cei care suferă de rosacee pot experimenta inflamații datorită iritanților în aer.

Și nu vorbim doar despre aerul din afara casei tale.

Ce trebuie să știți despre gătit, curățenie și lumanari

Chiar și aerul din casa ta poate conține niște toxine care amenință sănătatea pielii tale.

"Compușii organici volatili sunt eliberați din combustibil ars, niște vopsele și cleiuri", explică Gross. Gătirea gazelor naturale și a fumului provenit din uleiurile de gătit sau utilizarea unui sobă de ardere a lemnului poate elibera pulberile în suspensie, precum și radicalii liberi care slăbesc bariera pielii și dăunează celulelor sănătoase. Produsele colorante, clei și de curățare emit și COV. Gross sugerează utilizarea acestor produse în afara zonei sau asigurarea unei bune ventilații - în special atunci când se prepară cu gaz natural sau cu agenți de curățare caustică.

Lumanari de ceară de parafină eliberează de asemenea toxine din aer. Produsele secundare ale ceară, parfumurile și vopselele sintetice și funinginea din fitil pot emite particule nocive de poluare. Cercetătorii olandezi au studiat particulele de aer din biserici, în care lumânările sunt arse de ore întregi și au descoperit până la de 10 ori mai mulți radicali liberi dăunători în aerul din biserici, așa cum au făcut în aer lângă o autostradă aglomerată.

Arderea lumanarilor intr-o camera bine aerisita va ajuta la minimizarea pericolelor. Și înlocuiți versiunile de parafină cu lumanari mai sănătoase de ceară de albine.

Planul dvs. de protecție împotriva poluării în patru pași

1. Curățare la rețea
Faceți deja cea mai importantă apărare împotriva poluării: spălați-vă fața. Particulele din atmosferă sunt de până la 20 de ori mai mici decât porii, explică dr. Tadlock. Curatarea profunda zilnica va elimina aceste particule microscopice inainte ca acestea sa provoace inflamatii si iritatii. "In majoritatea cazurilor, mainile noastre nu pot elimina efectiv poluarea cu aceasta dimensiune", spune dr. Tadlock. De aceea, o perie de curățare ar putea fi un instrument puternic împotriva îmbătrânirii. Clarisonic a aplicat o soluție colorată care imită poluanții găsiți în aer. După 60 de secunde de curățare, Clarisonic a eliminat de 30 de ori poluarea decât spălarea manuală. (Încercați: Clarisonic Mia, $ 99; Olay Pro-X Microdermabrasion plus Sistem de curățare avansată, $ 38.)

2. Spike dvs. de îngrijire a pielii cu antioxidanti
Adăugați un ser antioxidant la rutina dumneavoastră. Aceste tratamente concentrate oferă un nivel ridicat de agenți care s-au dovedit a neutraliza radicalii liberi pentru a ajuta la scăderea inflamației și lipidelor, a spus dr. Tanzi. (Incercati: SkinCeuticals CE Ferulic, $ 118.) Alimentatia antioxidantilor va combate si poluarea, spune Dr. Luftman. Asigurați-vă că mâncați fructe și legume colorate cu fiecare masă.

3. Rămâneți în siguranță la soare
Știți deja că purtați protecție solară în fiecare zi blestemată, indiferent de ce, este porunca numărul unu în îngrijirea pielii. Protecția împotriva radiațiilor ultraviolete este și mai importantă în lumina noilor cunoștințe despre efectele poluării. Pentru o protecție suplimentară împotriva poluării, asigurați-vă că SPF zilnic conține ingrediente suplimentare pentru îngrijirea pielii. Antioxidanții vor ajuta la combaterea daunelor cauzate de poluare. (Încearcă: Aveeno Cremă de Sunblock fără vârstă SPF 70, $ 11.)

Vitamina C, în timp ce este un antioxidant, va contribui, de asemenea, la creșterea producției de colagen. (Încearcă: Ole Henriksen Protejați-vă Adevărul Vitamina C SPF 50+ Protecție Solară, $ 35; Vitamina C Vitamina C Daily Moisturizer SPF 30, $ 20.)

4. Păstrați-vă pielea hidratată
Umiditatea este esențială pentru protecția împotriva poluării deoarece agenții de hidratare ajută la întărirea funcției de barieră a pielii. O barieră sănătoasă poate proteja împotriva poluării și iritației.

Pentru cei cu piele uscată sau ușor iritată, adăugați un stimulant de acizi grași omega-3 la hidratantul dumneavoastră. (Încearcă: REN Hydra-Calm Cremă de Zi Protecție Globală, $ 45; Coola PlantUV Face SPF 30 Unscented Moisturizer, $ 42.)

Dacă suferiți de iritații, liniștiți-vă pielea cu agenți calmanți, sugerează Gross. Beneficiile antiinflamatorii vor ajuta la scurtcircuitarea efectului dăunător al iritației și poluării. (Încearcă: LaRoche-Posay Rosaliac Îngrijirea Pielii Perfecting Anti-Roșeață, $ 38.)

Nu uitați că pielea ta are același TLC ca și restul corpului tău. "Tratați-l holistic - mâncați sănătos, exercițiați și beți multă apă", spune dr. Luftman.

Și dacă sucul funcționează pentru tine, fii oaspetele nostru.

Adampants - The Healing Begins Now / Vindecarea începe acum (RO) (Septembrie 2020).