Un studiu recent realizat de Universitatea Cornell, cu 93.000 de femei peste 50 de ani, a constatat că cei care stau 11 ore sau mai mult pe zi au avut tendința de a muri mai devreme decât cei care au mai puțin de cinci ore de inactivitate zilnic. Un studiu anterior sugerează că doar câteva ore în fața calculatorului sau televizorului în fiecare zi vă dublează riscul de tulburări cardiace. Încă înspăimântător, exercițiile regulate nu contracarează efectul. Vestea bună este că există multe modalități de a vă furișa activitatea fizică în ziua dvs., chiar dacă aveți o slujbă la birou. Cel mai ușor ar fi cel mai eficient: Ridică-te! Vizitați un co-lucrător, mai degrabă decât trimiteți prin e-mail, faceți unele întinderi la jumătatea zilei sau pur și simplu faceți o plimbare în jurul biroului.



Ședința săptămânală a serviciilor primăriei Chișinău din 11 ianuarie 2016 (Martie 2024).