Recunoasterea schimbarii comportamentului sanatos, deoarece medicina este una dintre cele mai noi si mai avansate progrese in domeniul asistentei medicale. Pentru lumea culinara, acest lucru este imens! In loc sa folositi alimentele ca un simplu combustibil pentru organism sau sa distrati gustarile cu grasimi vechi, zaharuri, alcoolul, bucătarii pot folosi pregătirea și abilitățile lor culinare pentru a atenua bolile cronice prevenite. Pregătiți-vă să vă schimbați - Pregătiți-vă să vă simțiți mai bine - Învață să te pregătești! Profesioniștii bucătari nu pot folosi doar pregătirea lor culinară pentru ai învăța pe oameni cum să pregătească alimente sănătoase care sunt atât aromate, cât și nutritive, dar și să învețe principii culinare importante și abilități de gătit, astfel încât hrana nutritivă devine o perspectivă plăcută pentru o viață sănătoasă și o frumoasă Tine. MAI MULT: Pregătirea alimentelor antiinflamatorii Este totul despre proces Procesul de a învăța cum să pregătești alimentele demonstrează în mod corespunzător relația intimă dintre tehnică și rezultat. Principiile corecte ale gătitului bun sunt un factor important în judecata folosită pentru a determina timpul de gătire, temperatura și metoda, precum și calitatea și combinația ingredientelor. Pe măsură ce învățăm și practicăm tehnicile adecvate de preparare și gătire a alimentelor, ajungem să recunoaștem că gătitul și mâncarea meselor gustoase, plăcute și hrănitoare sunt la fel de mult despre proces ca și produsul final. Foloseste-ti imaginatia! Pe măsură ce umplem intelectul nostru culinar și învățăm despre mâncărurile de înfrumusețare și înnoire a pielii, ameliorează pielea pentru a mânca, devenim împuterniciți să creăm mese care nu numai reduc alimentele îmbătrânite pe care le mâncăm, ci și îmbrățișăm bucuria asociată cu prepararea și mâncarea meselor care înfrumusețează trupurile noastre în interiorul și în afară, oferind energie stralucitoare, rezistență și vitalitate. COLUMN: Gatiti-va pentru mai putine riduri Reteta de sanatate sanatoasa (si vindecarea) Odata cu apropierea sezonului de vacanta, aceasta bucata de ovaz si gluten fara orez este o alegere buna pentru a servi familiei, oaspetilor sau aducerii la o petrecere de sarbatoare: 3 banane coapte cu o masina de mana. Se adaugă și se amestecă în ½ cană de ulei de canola, 2 lingurițe de extract de vanilie, ¼ ceasca de nuci prăjite și tocate, ¼ ceasca de paine prăjită și tocată, ¼ ceasca de prune prăjite, 1 ceașcă de stafide de aur. Adăugați 2 cani de fulgi de ovăz simplu, de modă veche, și se amestecă bine. Folosind o scoică de 1 uncie, puneți aluatul pe o foaie cookie acoperită cu pergament. Apăsați ușor cu degetele ușor pentru a aplatiza ușor fiecare cookie. Coaceți la 350 ° F timp de 20 de minute . Scoateți, lăsați-l să se răcească și serviți Randamentul este cuprins între 32 și 36 de module cookie. QUIZ: Mănânci pentru frumusețe?
