Când iei un pas normal, greutatea ta coboară, mai întâi, pe călcâiul tău, apoi se îndreaptă spre oasele lungi ale piciorului (metatarsalele) și în cele din urmă se termină cu degetele de la picioare. În acest proces, piciorul tău se pronunță sau se rotește de la oasele metatarsale exterioare la cele interioare, distribuind greutatea în mod egal. Unii oameni au tendința de a supraaprofla, ceea ce înseamnă că își pronunță piciorul prea mult spre interior, punând prea multă greutate pe degetul mare, în timp ce alți subponați, punând prea multă greutate pe metatarsalii exteriori. Urmăriți acest videoclip pentru a afla mai multe despre modul în care mergeți.
