Cercetatorii au ajuns la acest stat deprimant prin compararea nivelurile de activitate si de fitness cardiorespirator de peste 2.000 de participanti la studiu. Șase ore de ședere pe zi au avut același impact asupra nivelurilor de fitness ca la o oră de exercițiu - dar în direcția opusă. Acest lucru crește riscul de apariție a unor probleme cardiovasculare. Vestea bună, dacă trebuie să vă petreceți mult timp în ședința de lucru sau în mașină, este că orice mișcare este o mișcare bună. Atitudinea permanentă, întinderea, ritmul sau chiar fidgetul contează!
