Aveți acele mici urme inestetice care par să apară în toate locurile greșite? Da ... vergeturi. Dacă le-ați observat pe brațe, coapse, fese, stomac sau sânii, probabil că doriți să puteți scăpa de ele pentru totdeauna.
Există modalități de a reduce aspectul acestora prin folosirea de creme, unguente topice și chiar chirurgie. Dar, există, de asemenea, anumite antrenamente pe care le puteți face pentru a reduce aspectul acestora.
Exercitiile functioneaza cel mai bine deoarece ajuta la strangerea pielii si mentinerea acesteia sanatoasa, cu o circulatie corecta a sangelui.
Iată trei exerciții care vă vor ajuta să se estompeze pe baza fiecărei zone a corpului:
Ai vergeturi pe șolduri și coapse?
Încercați exerciții care construiesc și tonifică mușchii picioarelor, cum ar fi cercurile laterale ale picioarelor. Scopul este de a face un total de cel puțin 10 cercuri înainte și 10 înapoi. Ar trebui să aveți 20 repetări pe fiecare picior. Nu vă mutați șoldurile în timpul acestui exercițiu. Scopul este de a întări mușchii și pielea sub vergeturile de pe coapse.
Ai vergeturi pe fese și glute?
Apoi vrei să mergi pentru exerciții care țintesc fundul. Etajul exerciții care se concentrează pe fiecare obrajii cap la cap, precum și squats va face minuni pentru a ajuta la strângerea de mușchi și piele.
Ai vergeturi pe piept sau burtă?
Acesta nu este un loc de dorit pentru vergeturi deloc, mai ales dacă vă place să purtați costume de baie și halterele. Dacă doriți să strângeți pielea pe piept, faceți exerciții care vă vor ajuta să vă împrăștiați scindarea. Pentru exerciții care vor strânge burta, scândurile vor funcționa foarte bine.
Păstrați acest lucru pentru câteva săptămâni și veți începe să observați diferența în aspectul vergeturilor.
