Până în urmă cu aproximativ cinci ani, majoritatea exercițiilor și formatorilor de fitness au îmbrățișat ideea zonei de ardere a grăsimilor - o gamă de intensitate moderată a exercițiilor asociate cu arderea mai multor grăsimi. Astăzi, veți găsi nenumărate articole despre "Mitul din zona de ardere a grăsimilor". Aceste articole spun că trebuie să exerciți la o intensitate ridicată pentru a arde cele mai grase. Mit sau nici un mit, întrebarea importantă este modul în care toate acestea afectează strategia personală de pierdere în greutate.
