Elementele de bază: Cu peste 7.000 de terminații nervoase în fiecare picior, nu este deloc surprinzător faptul că o atingere simplă poate declanșa durere, o gâtlej sau o ușurare a tensiunii. Acesti nervi se conecteaza cu puncte pe tot corpul prin maduva spinarii si creierul. Conform reflexoterapiei, simptomele corpului indica blocaje interne de energie, care pot fi eliberate prin stimularea suprafetelor corespunzatoare pe picioare si maini. Reflexologia funcționează pe anumite puncte ale picioarelor și mâinilor care corespund fiecărei părți și organului corpului. Ai o durere de cap? Apăsați puncte de-a lungul întregului deget, de exemplu, și puteți simți că durerea de cap este disipată. "Reflexologia ameliorează stresul și tensiunea din organe, permițându-le să se relaxeze, să primească o cantitate mai bună de sânge și nervi și să se normalizeze", spune David Cook Reflexologist și profesor de reflexologie din York City, certificat de Institutul Internațional de Reflexologie și de Consiliul de Certificare American Reflexologie. "Un tratament de reflexologie vă poate ajuta în moduri neașteptate, inclusiv prin ridicarea spiritelor." Dar nu numiți reflexoterapia un simplu masaj al picioarelor. După o sesiune medie de 45 de minute, picioarele unui client se simt adesea reînviate și reînnoite, dar experiența poate fi o combinație de plăcere și durere. Potrivit lui Cook, punctele de reflexologie care corespund domeniilor de constricție și de blocaj din corp pot să se simtă delicate la atingere, astfel încât o sesiune de reflexologie este susceptibilă să aducă zone de durere. Reflexologia este, de asemenea, o practică convenabilă de auto-îngrijire, ideală pentru ameliorarea tensiunilor zilnice și a durerii și pentru ameliorarea stresului, potrivit Cook. Suportul științific: Efectele reflexoterapiei sunt în mare parte nedovedite, deși mai multe studii demonstrează potențialul său ca terapie de vindecare. Un studiu din 1999 privind durerile de cap și migrenă suferă în Danemarca - unde reflexologia este un tratament alternativ de top - a arătat că, la marca de urmărire de trei luni a studiului, 81% dintre participanți au raportat că tratamentele reflexoterapice au ajutat sau vindecat simptomele lor de cefalee. Completarea medicinei occidentale: Reflexologia nu este un substitut pentru tratamentul medical, dar poate completa alte terapii. Reflexologia nu se cunoaște că interacționează cu alte tratamente și poate schimba în mod semnificativ calitatea vieții unui pacient, ajutând la gestionarea durerii și la încurajarea vindecării. "Reflexologia are un efect cumulativ extraordinar", spune Cook, care recomandă două sau trei sesiuni săptămânale pentru a trata o sănătate condiție. În unele cazuri, tratamentul medicamentos alternativ poate fi utilizat pentru a ușura condițiile mai grave care nu sunt ajutate de medicina occidentală, potrivit lui Cook. De exemplu, un pacient cu disc spinal rupt, care nu poate suferi intervenții chirurgicale, ar putea primi reflexologie pentru a relaxa zona din jurul rupturii și a promova vindecarea. Puteți găsi un reflexolog certificat prin Consiliul American de Cercetare pentru Reflexologie. Ce este cel mai bun pentru : Reflexologie este o terapie eficientă pentru ameliorarea durerilor musculare și a durerilor, inclusiv dureri de spate, umeri și șold și probleme de coloană vertebrală. De asemenea, tratamentul ajută la clarificarea alergiilor și la ameliorarea simptomelor de cefalee. Conexiunea de frumusețe: partea de sus a vârfului degetului mare este punctul cheie al reflexiei care este legat de față; stimularea acestui punct poate creste circulatia si imbunatati tonusul pielii in timp, conform lui Cook. Reflexologia vă ajută, de asemenea, să vă arătați și să vă simțiți frumos, păstrând corpul nostru fără durere și tensiune. "Când obții reflexie obișnuită, ești într-o stare bună de sănătate, și dacă ești în stare bună de sănătate, ai o strălucire despre tine", spune Cook. "A avea doar corpul in echilibru imbunatateste frumusetea, pielea si cresterea parului tau". Unele forme de reflexoterapie folosesc de asemenea elemente de stimuli faciale pentru a trata corpul, beneficiind in plus de relaxarea tensiunii faciale si de cresterea circulatiei.
