Lycopenul, un carotenoid găsit în produsele roșii și roz, mărește capacitatea naturală de protecție a pielii. O sursă excelentă este pasta de tomate - un studiu, de fapt, a constatat că consumul de 2, 5 linguri zilnic timp de 10 săptămâni a făcut pe oameni 40% mai puțin sensibili la arsuri solare. Este, de asemenea, delicios. Utilizați-l în sosul de paste, chili, supă și tocană. Dar amintiți-vă că nici un supliment nu este un înlocuitor pentru protecția adecvată a pielii: Utilizați întotdeauna protecție solară înainte de a ieși afară.
