Șansele sunt, deja știți că dieta sodă este prea bună pentru a fi adevărată. Cu gustul dulce și caloriile zero, trebuie să dai ceva. Și șansele sunt, este talia ta și sănătatea ta.În fapt, studiul după studiu arată că dieta sifon este probabil că te-a eșuat în promisiunea liberă și a pune sănătatea dumneavoastră la risc în același timp.Researcatorii au legat de sodiu consumul de alcool cu: Creșterea în greutate Consumul de sodă alimentară se corelează atât cu circumferința mărită a taliei, cât și cu un indice de masă corporală sporită. Ce faci? O posibilă explicație este că sifonul dietetic ne tulbură capacitatea de a ne simți plin. Oamenii de stiinta au descoperit ca, cel putin la sobolani, avand ceva indulcit in mod artificial inainte de masa, duce la un consum mai mare de alimente in timpul vaccinarii. În general, alimentele și băuturile cu gust dulce par să crească apetitul. CERCETAREA: Zaharurile false cauzeaza cresterea in greutate Consumul mai mare de zahar "Dulceata intensa a acestor produse incepe creierul sa doreste mai mult de indulcitorii obisnuiti", spune Lora Sporny, profesor adjunct al nutritiei si educatiei la Colegiul Colegiul Universitar din Columbia. răspunsul nostru de dulciune, dar nu-l satisface complet, lăsându-vă dorința mai mult de lucru real. Acest lucru ne poate conduce să mâncăm alimente mai dulci decât ne-ar face în mod normal. Probleme de rinichi Julie Lin, MD, specialist in rinichi la Brigham si Spitalul Femeilor din Boston, a studiat obiceiurile de sifon si sanatatea rinichilor la mai mult de 3.000 de femei de 11 ani. "Ceea ce am observat, Dr. Lin, a fost o asociere intre consumând două sau mai multe porții de sodă pe zi și o scădere mai rapidă a funcției renale ". De fapt, rinichii consumatori de sodă alimentară au scăzut la trei ori rata tipică de îmbătrânire. Nu vrei să te misti cu rinichii, notează Lin. "Sunt într-adevăr unul dintre organele cele mai importante pentru menținerea întregului nostru corp în echilibru în ceea ce privește prelucrarea deșeurilor pe care organismul le generează doar din consumul zilnic de hrană", spune ea. Chiar și doar scăderea moderată a rinichiului se întâmplă mână în mână cu un risc crescut de boli cardiovasculare.
