Un studiu de peste 55.000 de persoane a constatat că beneficiile au fost aceleași, indiferent de cât de mult timp, de departe, frecvent sau rapid participanții au raportat alergări. Jogging-ul mai puțin de o oră pe săptămână pare a fi la fel de eficient ca și când viteza rulează de mai mult de trei ori.

5 minute de istorie: Regele Mihai şi Regina Ana (Mai 2024).