"Asigurați-vă că vă pipi după sex!" Este sfatul comun pentru evitarea arsurii urâte de la UTI, dar nu este singurul lucru care poate provoca această infecție dureroasă. La începutul unui UTI, celulele tale produc siderocalin, o proteină care luptă împotriva bacteriilor prin sechestrarea fierului pe care îl hrănesc bacteriile. Cu cât este mai scăzută pH-ul urinei (cu atât este mai acid) și cu atât mai puține dintre metaboliții sunt numiți aromatici, cu atât mai rău vei fi. Deci, crearea unui nivel pH alcalin este esențială pentru stoparea unei UTI. Puteți crește atât pH-ul (alcalin), cât și creșterea metaboliților prin dietă, inclusiv suplimente de calciu, cafea, ceai, fructe de pădure, vin roșu, ciocolată neagră și afine.
