Experții avertizează că consumatorii ar trebui să trateze suplimentele de sănătate de tip over-the-counter ca și cum ar fi medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, dar descoperă că mulți nu. Deși suplimentele oferă unele avantaje mari, ar trebui să aflați despre doza potrivită și efectele secundare potențiale înainte de a începe să vă scoateți tabletele de glucozamină sau omega-3. La fel ca în cazul medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală, riscurile serioase ar putea fi implicate în reducerea echinaceei sau a ginsengului sau a zincului fără a vă face temele.
Unii cercetători afirmă că limitează utilizarea suplimentului la cele recomandate de medicul dumneavoastră. Ei sugerează că primiți sfatul medicului dacă suspectați că aveți o deficiență nutrițională. Alți experți, recunoscând faptul că pacienții nu pot avea acces ușor la un medic, să vorbească cu un farmacist despre posibilele interacțiuni.
Institutul Național de Sănătate oferă informații despre efectele secundare suplimentare și riscurile în baza sa de date cuprinzătoare. Reprezentanți terți, cum ar fi NSF și SUA
Farmacopeea (USP) oferă sigilii de aprobare pentru produsele pe care le-au testat. De ce toate precauțiile cu privire la suplimentele pe care mulți dintre noi le iau pentru a ne apăra corpurile?
Suplimentele pentru pierderea în greutate sau creșterea energiei sunt frecvent implicate în trimiterea a aproximativ 23.000 de persoane la camera de urgență cu bătăi neregulate ale inimii sau dureri în piept în fiecare an, potrivit unui studiu al New England Journal of Medicine. Anumite vitamine pot încuraja cancerul și creșterea tumorilor dacă luați prea multe dintre ele, potrivit dr. Mark Moyad, directorul medicinei complementare și alternative de la Universitatea din Michigan Medical Center.
Majoritatea persoanelor care iau suplimente nu cer farmacistului lor despre interacțiuni potențial riscante, potrivit unui sondaj al Consumer Reports din 2013. Dar suplimentele se pot mânca cu medicamente comune pe bază de prescripție medicală. Cercetătorii de la Universitatea Chicago au descoperit că ginsengul poate reduce eficacitatea medicamentelor de coagulare a sângelui.
Contaminarea cu plumb, cadmiu și alte metale a reprezentat o problemă majoră în ceea ce privește suplimentele, spune dr. JoAnn Manson, șeful diviziei de medicină preventivă din Brigham și Femeile din Boston. Unele dintre aceste metale au fost legate de boli de inima, cancer si probleme cognitive, spune ea.
Chiar și atunci când faceți cercetările pe un singur ingredient și sunteți gata să cumpărați un supliment de sănătate, uita-te cu atenție la eticheta ambalajului. Este posibil să vedeți că producătorul a adăugat alte cinci ingrediente active. Moyad spune că se adaugă vitamine suplimentare sau plante medicinale sau substanțe nutritive, astfel încât producătorul poate indica faptul că produsul lor este diferit. Apoi pot să-și prețuiască suplimentele mai mult decât concurenții. Dar nu avem nicio idee ce se intampla cand amesteci toate ingredientele active, spune el.
