Mâncarea pe fugă este de fapt arderea caloriilor în timp ce le consumi, nu? La fel de mare ca și acel concept, este într-adevăr prea bun pentru a fi adevărat, potrivit unui studiu recent.
Cercetătorii au împărțit 60 de voluntari de sex feminin în trei grupuri și au avut de a mânca un bar de cereale sub trei scenarii diferite: mersul pe jos, vorbirea cu un prieten și vizionarea unui clip TV. Ei au primit apoi un test de gust cu o serie de gustări variind de la sărat la dulce. Li sa permis să mănânce cât de mult le-ar plăcea.
Ei au descoperit că participanții care au mâncat bara de cereale în timp ce urmăresc clipul TV au mâncat mai puțin în timpul testului de gust. Dar femeile care au mâncat barul în timpul mersului au fost răsfățați cu o cantitate semnificativ mai mare în timpul testului de gust. Ei speculează că trupurile noastre nu se înregistrează gustând în mers ca să mănânce și chiar să le asocieze cu exerciții fizice! Cel mai bun mod de a preveni acest lucru? Efectuați un efort conștient de a vă concentra exclusiv asupra consumului fără distragere.
