Un nou studiu are câteva știri uimitoare despre grăsimea noastră preferată (bunul fel!), Avocado. Cercetătorii de la Universitatea de Stat Penn arată că un avocado pe zi scade colesterolul rău. După cinci săptămâni la o dietă controlată, toți participanții au prezentat o reducere a colesterolului (colesterolului rău) și colesterolului total, dar dieta care a încorporat un avocado Hass în fiecare zi a scăzut nivelurile LDL chiar mai mult decât celelalte - cu 13, 5 mg / dl, față de 8, 3 mg / dl și 7, 4 mg / dl pe celelalte diete. Vești bune pentru fanii guac - asigurați-vă că obțineți chipsuri cu conținut scăzut de sodiu.

CARE SUNT CELE MAI BUNE VASE PENTRU GĂTIT SĂNĂTOS (Ianuarie 2022).