V-ați dorit vreodată să petreceți o seară romantică cu George Clooney sau cu titlu la Madison Square Garden? V-ați dorit vreodată să vă zburați la voia sau viteza prin deșert într-o mașină sport, cu vântul bătând părul?
Dacă ți-am spus, poți, înainte să renunți la fanteziile tale cele mai sălbatice, să încerci această tehnică: visul lucid.
Nu am auzit niciodata de asta? Majoritatea nu au. Lucrul viu este abilitatea de a influența acțiunile și alegerile voastre ale visului vostru - o libertate pe care o câștigați atunci când vă antrenați să observați că visezi. În esență, înseamnă că îți asumi controlul în lumea viselor. (Gândește-te: filmul pentru 2010, "Inception.")
Sigur, sună puțin sci-fi, dar visul lucid este real și este posibil ca oricine să stăpânească. (Consultați sfaturile și trucurile de la sfârșit pentru ajutor la pornire.)
Dincolo de faptul că vă dăruiți tu și celui mai sexy om viu un timp "singur", visul lucid vă poate ajuta să construiți încredere, să vă îndreptați demonii și multe altele.
Iată patru modalități prin care controlul visurilor tale îți va face viața mai bună (și îți vei stimula frumusețea interioară, să te îmbraci):
Incalca regulile:
Cel mai bun lucru despre visarea lucidă este acesta: Nu există reguli. Te-ai săturat de gravitate? Destul de bine plecat. Vrei un conac să iasă din nicăieri? Toate ale tale. Lucrurile vise sunt o ocazie perfectă pentru o mică acțiune fantezie: "Fă-ți lucruri pe care nu le poți face în trezirea vieții", spune Joy Fatooh, un biolog al artistului și al vieții sălbatice, cu un talent pentru visul lucid. "Este foarte eliberat și înălțătoare pentru spirit."
Învățați-vă să vă odihniți
Niciodata nu a mai avut un vis lucid? Fără griji! Iată două tehnici pentru a începe:
Testarea realității:
Faceți obiceiul de a întreba: "Visez?" Într-un vis, comutatoarele de lumină, oglinzile și ceasurile nu funcționează, alergatul se simte ca mișcări lente, mișcări de text și situații imposibile. Observând oricare dintre aceste ciudățenii poate declanșa un vis lucid.
Dream reliving:
Notați-vă sau repetați visele și creați noi posibilități pentru alegerile pe care le-ați fi putut face la fiecare întoarcere. Veți aminti mai ușor visele dvs. și veți deveni mult mai probabil să visezi lucid.
Aptitudini practice:
Simte ca nu exista niciodata suficient timp in aceasta zi? Dacă nu găsiți destule ore de trezire, folosiți-vă visurile lucide pentru a practica o abilitate pe care doriți să o îmbunătățiți (cum ar fi dansul sau jocul unui instrument). "Un vis este un mediu fără riscuri de a practica", spune Fatooh. "O gimnastă nu va trebui să-și facă griji că ar cădea pe grinzi și că ar fi rupt gâtul".
Visul îți poate îmbunătăți abilitățile în viața reală prin întărirea conexiunilor creierului necesare pentru a executa acțiunea. Un studiu din 2011, publicat în "Current Biology", a cerut visătorilor lucidă să practice mișcările alese în visele lor și a constatat că mișcările de vis au activat cortexul senzorimotor - zona creierului responsabilă de mișcările voluntare - la fel cum ar fi în viața reală.
