Cercetările indică faptul că muzica cu un ritm de 125-140 de batai pe minut este ideală pentru motivație în timpul exercițiilor fizice. Modelele bate și complexitatea influențează de asemenea nivelul energiei mișcărilor. Într-un studiu recent, participanții au mers în timp ce ascultă o varietate de cântece, toate cu 130 de batai pe minut. Cei care au ascultat pop și techno, care sunt mai simpli, mai previzibili și mai repetitive, au acoperit mai multă distanță cu pași mai lungi și mai viguroși.

Stop Negative Thoughts (Mai 2024).