Cei mai mulți oameni știu despre importanța acizilor grași esențiali, chiar dacă nu o cunosc pe nume. Există în principiu 2 tipuri - omega-3 și omega-6. Deoarece organismul nostru nu poate face aceste lucruri pe cont propriu, trebuie să îl consumăm prin dietă și suplimente. Și atunci când sunt consumate în mod regulat, acestea oferă unele beneficii uimitoare pentru sănătate. Iată o listă cu unele dintre cele mai bune alimente pentru câini din lumea acizilor grași.
Cainii de top ai lumii omega-3
Omega-3 este excelent pentru sănătatea cardiovasculară. Alimentele bogate în omega-3 variază de la pește la semințe și fructe cu coajă lemnoasă. Acestea includ sardine, macrou, semințe de in, nuci, semințe de chia, semințe de cânepă și ulei de canola. Poți consuma deja aceste alimente. Dacă da, este grozav. Luați în considerare consumarea mai mult. Și dacă există o mâncare pe această listă, nu mâncați des, încercați să o introduceți în dieta dvs. obișnuită.
Cainii de top ai lumii omega-6
Majoritatea oamenilor nu sunt lipsiți atunci când vine vorba de omega-6 ca și cum ar fi când vine vorba de omega-3. Omega-6-urile pot fi găsite în uleiuri vegetale precum uleiul de soia și în aproape orice alimente procesate. Ele pot fi găsite și în lapte, carne și semințe. Când este consumat cu moderatie, poate fi bun si pentru inima. În timp ce probabil că obțineți suficient omega-6, este important să știți cum este consumat.
De asemenea, ar trebui să luați în considerare creșterea aportului de omega-3, astfel încât cele două să fie echilibrate.
