Termenul "sindrom metabolic" aruncă mai mulți oameni. Nu este atât de mult despre metabolism în felul în care ne gândim adesea la ea, ca și în "Voi grăbi metabolismul meu cu o ceașcă de cafea!"
Gândiți-vă că sindromul metabolic este o stare prediabetică - corpul dvs. are un timp mai dificil și mai greu să utilizeze insulina în mod corespunzător, iar cu aceasta se dezvoltă grăsime abdominală, colesterolul dvs. se scurge și tensiunea arterială crește.
Acesti factori - tensiune arteriala ridicata, talie mare, trigliceride inalte, colesterol HDL scazut si zahar din sange cu continut scazut de zahar - care sunt in centrul sindromului metabolic. În primul rând descris în 1988 ca "sindromul X", numărul de americani cu boala a continuat să crească cu fiecare deceniu.
Wow Fact
Consumul de mese regulate - micul dejun, prânzul și cina în fiecare zi - vă pot reduce riscul de sindrom metabolic. Într-un studiu recent, cei care au mâncat neregulate și mesele sarace au fost mai susceptibile de a avea rezistență la insulină și sindrom metabolic.
Cu excepția cazului în care luați măsuri pentru ao inversa, dacă sunteți nou diagnosticat cu sindrom metabolic, aveți o probabilitate foarte mare de a dezvolta diabet zaharat complet de tip 2 în aproximativ cinci ani, afirmă Sangeeta Kashyap, MD, de la Cleveland Clinic Lerner College of Medicine . În plus, factorii de sindrom metabolic vă pun la risc pentru boli de inimă și anumite tipuri de cancer.
Pe cât de sumbru se poate suna acest lucru, există știri excelente pentru cei diagnosticați: Sindromul metabolic este foarte reversibil, subliniază dr. Kashyap. Adoptarea unor obiceiuri noi de mâncare și exerciții fizice, împreună cu gestionarea stresului în moduri sănătoase, pot schimba funcțiile corpului care contribuie la acești factori de risc - și vă vor oferi mai multă energie și o perspectivă mai bună.
