Ce este: terapeuții psihodinamici cred că trecutul tău formează comportamentul tău actual și că înțelegerea influenței lui îți permite să rupi modele vechi. Practic, este vorba de a ajunge la rădăcina problemei. "Terapia psihodinamică abordează factorii care au condus la crearea circumstanțelor cu care se confruntă astăzi persoana", spune Nancy Nereo Ph.D., un psihoterapeut psihiatru din New York. Acești factori includ modul în care familia dvs. a comunicat, provocările cu care v-ați confruntat (cum ar fi deplasarea frecventă sau pierderea unei persoane iubite) și modul în care v-ați simțit sprijinit. "Acești factori apar de obicei în multe situații și relații, iar modelele încep să apară", spune Nereo. După ce vedeți tiparele, puteți începe să le rupeți. Terapii psihiatrice pun accentul pe relația client-terapeut și îl folosesc pentru a crea schimbări. Ei cred că transferul - atunci când clientul transferă sentimente despre o persoană importantă în viața lor pe terapeut - poate permite unui client să lucreze prin aceste sentimente într-un spațiu sigur.
