Din abundenta in lunile frumoase de toamna, dovleacul este un delicios alimentatie sanatoasa pentru piele. Este perfect pentru brioșe, pâine, supe, risotto, frittata, mâncăruri laterale și da, deserturi. Am vrut să împărtășesc o rețetă gustoasă pentru Mousse de dovleac, făcută cu piele (și talie), tofu sănătos, ghimbir și banană. Cercetările arată că consumul de alimente colorate în culori cum ar fi dovleacul, care sunt încărcate cu alfa și beta-caroten, strălucirea soarelui. ACEASTĂ STUDIU, EXPLICIT: Mănâncă aceste alimente și GlowAnd cea mai bună parte - este atât de ușor. Dovleac proaspat este mare, dar dovleac conservat este la fel de sănătos, asigurați-vă că singurul ingredient este dovleac și nu conține zaharuri sau siropuri adăugate - care sunt legate de ridurile prematură. De ce dovleacul conferă o piele excelentă Alfa și beta-carotenul din dovleac sunt antioxidanți puternici pe care corpurile noastre le transformă în carotenoide de vitamină A. Aceste substanțe nutritive vă pot ajuta să inversați deteriorarea pielii și să vă păstrați corpul încărcat cu antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi. Această băutură de sărbătoare este tocmai încărcată cu substanțe nutritive și este de asemenea super calorică: o ceașcă de dovleac gătit conține doar 49 de calorii! Dar este ambalat cu 2, 650 UI de vitamina A, 33 mg de calciu, 564 mg de potasiu, folat 21 mcg, împreună cu Fibre 3g, Fier 1, 4 mg, Vitamina E 3 mg, Zinc 1 mg, Seleniu .50 mg, Proteină 2 g și 12 mg de vitamina C .
 |
Face șapte porții.
