Comportamentul dvs. de dimineață poate fi agravant, dar știați că vă poate da riduri? Aceasta este una din constatările efectuate într-un nou studiu comandat de RoC Skincare în parteneriat cu firma de cercetare independente Sperling's BestPlaces, care a corelat o corelație între îmbătrânirea pielii și orașul general mod de viata. Criteriile au inclus factori precum indicele de stres, factorii ocupaționali, clima, poluarea cu ozon, dieta și fitness. Riverside-San Bernardino-Ontario, CA, a fost în fruntea listei grație razelor solare intense, care coace pielea împreună cu tulpina uneia dintre cele mai înalte rata șomajului în țară. "Stresul psihologic precum șomajul afectează fiecare organ din organism, inclusiv pielea", explică dermatologul din New York, Erin Gilbert. "Lipsa de somn, depresie si anxietate cresc predispozitia dumneavoastra de a dauna radicalilor liberi, provoca daune ADN-ului si, in cele din urma, duce la o imbatranire accelerata", adauga Dr. Gilbert. Orasul care nu doarme niciodata nu traieste reputatia, cu stres copleșitor de carieră. New York-ii au cea mai lungă navetă în studiu - o medie de 37 de minute fiecare, ceea ce este cu 35% mai mare decât media. Cei mai mulți muncitori din oraș folosesc tranzitul de masă, unde trenurile întârziate și metrourile înghesuite pot crește tensiunea arterială înainte de a ajunge chiar și la locul de muncă. "Studiile multiple arată că acest tip de situație stresantă mărește concentrația corpului dumneavoastră în cortizolul hormonului de stres, chiar și în pielea însăși", explică Gilbert. Nivelele crescute de cortizol au demonstrat că descompun colagenul, ceea ce duce la ridurile și la înghițirea pielii. Călătorii de la masă cu autovehicule suferă chiar și daune cumulative din cauza combinației dintre stresul de trafic și expunerea la lumina soarelui. "În ciuda ferestrelor și aerului condiționat care vă fac să vă simțiți confortabil, soarele are încă același efect asupra pielii dvs. și toate orele petrecute în timpul călătoriei se adaugă de-a lungul anilor", spune Bert Sperling, președintele BestPlaces-ului Sperling. "Sticla laminata a parbrizului filtreaza aproape toata radiatia UV, dar geamurile laterale si laterale permit inca o radiatie UVA dăunătoare", explică el. Acesta este motivul pentru pigmentarea și ridurile pot apărea mai pronunțate pe partea laterală a feței, expuse în mod obișnuit la fereastra mașinii. (Toți ne amintim de această poveste ciudată a șoferului de camion, cu jumătate din fața sa, care se răsucește de pe urma daunelor cauzate de soare.) Între timp, Philadelphia ocupă locul trei, cu o rată ridicată a fumatului, Atlanta se află pe locul al patrulea, cu o forță de muncă subestimată expusă pe tot parcursul anului un puternic soare sudic, iar Baltimore este al cincilea, cu un factor de poluare semnificativ. Denver urmează în urma aerului de înaltă altitudine, care este mai puțin capabil să absoarbă raze ultraviolete dăunătoare, și găzduiește una dintre cele mai mari rate de cancer de piele din țară. Efectul cutanat asupra pielii nu este pierdut de localnici. "Prietenii mei și cu mine avem o glumă - nu putem să ne mișcăm niciodată din Colorado pentru că oamenii din orice altă parte se vor gândi că suntem cu 10 ani mai în vârstă decât noi suntem cu adevărat", spune Deanne Buck, director executiv al Coaliției Femeilor din Industria Outdoor. din Chicago stresul de locuri de munca si consumul ridicat de alcool pentru a ateriza in al saptelea. Newark, NJ, un oraș aflat chiar în afara Manhattanului, este cântărit cu probleme de muncă similare și nopți nedormite pe locul opt, în timp ce lipsa fructelor și legumelor din regimul locuitorilor din St. Louis, combinată cu o rată ridicată a fumatului, le aduce la nouă . Închiderea top 10 este Orlando-Kissimmee, unde ratele ridicate de divorț și criminalitatea proprietății se combină cu decesele cauzate de cancerul de piele și dieta proastă pentru un clasament scăzut, în ciuda unui climat plăcut și a stresului scăzut în ceea ce privește munca. Altfel, unde ar trebui să ne mutăm pentru cel mai bun stilul de viata si cea mai frumoasa piele? San Diego scorurile ultime în acest studiu, datorită rezidenților conștienți de sănătate care echilibrează munca cu relaxare și o mulțime de activități în aer liber. Suntem siguri că temperatura medie pe tot parcursul anului nu atinge nici 71 de grade. Îți dă orașul ridurile? Clasamentul Top 20 de riduri Faceți clic aici pentru a vedea lista completă a 50 de orașe! # 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, CA # 2 - New York, NY # 3 - Philadelphia PA # 4 - Atlanta Sandy Springs Marietta GA # 5 Baltimore Towson Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL # 14 - Miami-Miami Beach-Kendall, FL # 15 - Houston-Sugar Land Baytown TX # 16 - Los Angeles-Long Beach-Glendale, SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Ce puteți face: Planul dvs. anti-îmbătrânire Nu toate știrile sunt doom și întuneric. Dacă locuiți într-unul din orașele de rang înalt, experții spun că strategiile simple pot ajuta la eliminarea factorilor de îmbătrânire și la îmbunătățirea calității vieții în acest proces. Răcește-te pe naveta ta. Găsiți-vă Buddha interioară și creați o zonă fără stres atunci când ajungeți la și de la locul de muncă. "Vă sugerez să ascultați muzica preferată de relaxare și să purtați o ceașcă plină cu o băutură antioxidantă, cum ar fi ceaiul verde glazurat sau spritzerul de suc de rodii", spune Gilbert. Și studiile au arătat că cafeaua scade depresia și riscul de a suferi boli de inimă. Utilizați un retinol. Acest derivat al vitaminei A accelerează turnover-ul celulelor, astfel încât pielea arată mai tânără. Retinolii reduc apariția ridurilor și pigmentării inegale și sunt cel mai bine folosite noaptea de când lumina soarelui descompune molecula de retinol ", spune Gilbert, care spune să înceapă trei nopți pe săptămână și să lucreze până noaptea două săptămâni mai târziu. Încercați RoC Retinol Correxion Cremă de noapte profundă pentru riduri ($ 23), care combină activitatea activă cu un complex mineral pentru a arăta o diferență vizibilă în riduri după 12 săptămâni de utilizare. Programați ora verde . "Petreceți cât mai mult timp în medii verzi în aer liber - acestea s-au dovedit a reduce nivelul de stres", sfătuiește Gilbert. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca o plimbare de 10 minute în jurul unui parc în timpul prânzului sau programarea drumețiilor în weekend, ciclism sau alergarea cu prietenii (în timp ce purtați protecție solară, desigur). Bonus: endorfinele pe care le eliberați în timpul exercițiului cardio sa dovedit a reduce semnificativ anxietatea și depresia. Îți hidratezi pielea. Umiditatea poate fi cel mai rău dușman al părului tău, dar poate fi cel mai bun prieten al pielii tale. "O climă uscată, fie că este caldă, fie rece, creează umezeală din piele, lăsând-o mai uscată și mai predispusă la crăpare, frecare și încrețire", explică Sperling. Hidrați de două ori pe zi pentru a menține pielea plină cu umiditate și pentru a reduce aspectul liniilor fine și a ridurilor. Dormi! Cercetarile au aratat ca nu dormi suficient de mult incalca inflamatia in piele, ceea ce face sa se recupereze si sa restabileasca mai lent decat ar fi altfel. "Scopul este de a avea șapte până la opt ore de somn pe noapte și încercați să dormiți pe spate, ceea ce reduce formarea ridurilor cauzate de înclinarea în pernă pe timp de noapte", spune Gilbert. Dar dacă sunteți o parte dedicată sau un dormitor de burtă, relaxați-vă, doar pentru a obține cele ale lui zzz este cel mai important lucru pentru pielea strălucitoare.
 |
