Se mișcă în toate felurile. Ea ajunge. Fuge. Ea rămâne în continuare. Se flexeaza. Se îndreaptă din nou - cu puțină gândire. Vorbim despre corpul tău. Când vă mutați corpul cu o atenție deosebită, vă dați seama rapid că corpul vostru este mai mult decât aparențele. Funcționează! Aceste picioare mai puțin perfecte vă permit să mergeți pe o plajă. Aceste brate clare vă permit să vă îmbrățișați pe cei dragi. Exercițiul este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a crește imaginea corpului. Creează încredere și forță și eliberează neurotransmițătorii care vă pot ridica starea de spirit și pot reduce anxietatea ". Stim că exercițiul îmbunătățește imaginea corpului aproape la fel ca și psihoterapia pe termen scurt", spune dr. Leslie Heinberg, director de servicii comportamentale pentru Institutul Bariatric și Metabolic de la Clinica Cleveland. Chiar daca activitatea nu va schimba greutatea sau forma, va imbunatati imaginea corporala.
