Noile antrenamente apar în fiecare zi și nu ar fi frumos să încerci înainte de a cumpăra? În seria "Last Night's Workout", transpirăm, ne întindem și ne străduim prin cele mai recente exerciții și vă raportăm, astfel încât să puteți găsi cele mai bune pentru nivelul de calificare și scopurile de fitness. Antrenamentul: O mașină FitWalker este practic o bandă de alergare fără motor. Pentru a face trecerea centurii, trebuie să o ridicați cu picioarele, iar dacă încetinești sau oprești mișcarea, trebuie să o faci din nou - ceea ce îl face un antrenament ucigaș pentru coapse. De asemenea, puteți controla rezistența curelei cu ajutorul unui cadran, în mod similar cu o bicicletă de centrifugare. (Dar dacă este nevoie de toată greutatea corporală pentru ca acea bandă să se miște așa cum a făcut-o pentru noi, ar trebui să rămânem la cea mai mică rezistență de câteva ori.) Deși aparatul mimează o bandă de alergat, funcționează puțin în timpul orelor de curs . O combinație de mișcări care vă duc în lateral, coborâți în jos de pe FitWalker, înapoi pe ea și apoi opriți pe cealaltă parte (toate în timp ce mențineți centura în mișcare) vă va lăsa gâfâind pentru aer și vă simțiți naivi gândindu-vă că FitWalker părea inofensiv. Christian Castano, un antrenor personal la Superstar Gym, conduce clasele care au debutat în vara anului 2013. Dar FitWalker a fost de fapt inventat acum câțiva ani în Italia. "Oamenii au început să se plictisească de cursurile de filare, deoarece centrifugarea oferă o mișcare mondimensională, monotonă", spune Castano. "Fitwalker a venit ca o alternativă, oferind o varietate de mișcări și un număr nelimitat de antrenamente". Pentru a-și face propria clasă, Castano a implementat câteva dintre mișcările pe care le utilizează în Italia, inventând și altele noi. Aceste mișcări includ ascensoarele piciorului, ghemuirea, jogging-ul și mersul lateral și înapoi, precum și abdomene și push-up-uri. Unii implică și creșterea înclinării pentru a crește intensitatea. Pentru a-și susține în continuare euro rădăcinile, coloana sonoră de clasă este plină de melodii electronice optimiste. Scopul: Un antrenament de ansamblu care combină mișcările distractive și cardio-pomparea inimii. "FitWalker oferă varietate și aduce amuzament la antrenament", spune Castano. "Fiecare clasă este proiectată diferit - unele sunt mai concentrate pe core și performanță, iar altele sunt un amestec de dans, yoga, barre, pilates și mișcări cardio", adaugă el, astfel încât să nu vă plictisiți niciodată, pentru mai multe clase. Locul de amplasare: Superstar Gym, în cartierul TriBeCa din New York City, este prima facilitate care aduc aceste mașini stateide. Ni sa spus că în curând aceste mașini vor fi în gimnastică din SUA, oferind celor din afara zonei NYC posibilitatea de a participa. Prețul: Cursurile sunt de 30 $ fiecare și nu trebuie să fii membru al unei săli de sport pentru a lua unul. ei
